（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65

聾豬(M額達) 2019-12-12 11:14:55 我做3x20 one arm straight pull + 3x20 one arm able pull

FML

追風箏的男孩子 2019-12-12 12:50:15 Amazon 幾錢？
香港好似600左右(有折)

RinnJr 2019-12-12 13:04:54 此回覆已被刪除

聾豬(M額達) 2019-12-12 13:34:36 係有嘅

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你認為相對於cable 做佢哋會比較好？

RinnJr 2019-12-12 14:28:47 此回覆已被刪除

中大忘了愛 2019-12-12 14:47:29 Me
健心

聾豬(M額達) 2019-12-12 18:11:38 ??????? 大毛毛

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我順便練core stability

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費事改名 2019-12-12 18:22:40 諗諗下 clean 係dl+squat
一次兩個願望

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傅能亮 2019-12-12 18:36:48 都係600幾

傅能亮 2019-12-12 18:37:43 做squat/DL都會做clean熱身

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費事改名 2019-12-12 18:58:06

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the secret of getting stronger

靜也 2019-12-12 19:47:41 放teamjoined 8mm腰帶
買細左

:^(

m碼適合 30-36

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費事改名 2019-12-12 20:03:31 rip

泰狼 2019-12-12 21:53:10 飲左gainer開始個肚好撚漲

:^(

係咪正常
整體大份左少少但個肚完全放鬆可以好撚突

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利伸 8月飲到而家
174cm 60kg飲到而家65.5kg bf 13% 瘦底

費事改名 2019-12-12 21:54:00 盆骨前傾？

泰狼 2019-12-12 21:55:55 輕輕google左應該唔係純粹係個肚可以好推到好出

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成個小葫蘆咁

EverythingIsOK 2019-12-12 22:41:04

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我唔知咩叫串 2019-12-13 00:24:11 就算低過十，個肚都可以漲到好出，兩回事黎

我唔知咩叫串 2019-12-13 00:26:47 2g /kg夠啦哂，比賽個d修身先會食3g 咁多

Btw每個人反應唔同，要自己慢慢試

泰狼 2019-12-13 00:47:25 如果無乜特別問題就得

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身邊無gym友係瘦底增上去無乜真人經驗比我借鏡驚肥晒係個肚到

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胡力威教授 2019-12-13 00:56:25 我諗係你體脂唔夠低姐,同埋你飲得GAINER都預左肥
我覺得真正瘦底係瘦到有腹肌果D

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泰狼 2019-12-13 00:59:54 我expect肥係全身肥

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我之前未瘦到有腹肌咁誇但都紙板咁而家重左5kg都係紙板咁所以有少少疑惑

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胡力威教授 2019-12-13 01:14:21 如果你話個人經驗既話
好多GAINER為左谷大個卡路里都落左好多糖同埋其他會令你肥既成份落去
所以你個肚咪漲得咁快囉
食REAL FOOD就穩陣D既

泰狼 2019-12-13 01:29:58 早排食緊隻1000卡有26g糖係咪咁已經叫好多？
平時已經盡戒糖咁呢到26g好似唔係好多唔知咁諗啱唔啱

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師兄係咪飲過gainer? 有無推薦
我上一隻飲到爆瘡要轉買左truemass 幾好但無大包裝賣有d貴

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我唔知咩叫串 2019-12-13 08:17:19 On gainer 幾好，新手唔洗怕肥，盡谷用盡個新手期，增得幾多得幾多