（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65
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健身唔健腳
2019-12-11 17:50:29
Tyler真係型到爆炸
:^(
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傅能亮
2019-12-11 18:17:14
Open? Jr?
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:17:16
Jr 165/110/200
:^(
:^(
:^(
傅能亮
2019-12-11 19:20:05
:^(
:^(
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:20:43
你都差唔多啦
:^(
傅能亮
2019-12-11 19:23:36
得bench無
:^(
squat同DL分分鐘仲多添
:^(
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:24:19
一齊玩69
:^(
:^(
:^(
費事改名
2019-12-11 19:24:45
110 bp
:^(
傅能亮
2019-12-11 19:25:57
:^(
有排cut 死肥仔
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:26:30
我都75
:^(
:^(
:^(
傅能亮
2019-12-11 19:31:08
Cutting嘅powerlifting program係點行
上網搵到嗰啲係咪當你上梗磅
:^(
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健身唔健腳
2019-12-11 19:48:14
cls 屌打
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:50:04
其實我嘗試過照行，不過係TDEE -400。
其實力量冇話跌幾多，反正重升
:^(
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:50:34
巴打加油！我到埸支持你！
傅能亮
2019-12-11 19:51:20
你幾時開cut
:^(
傅能亮
2019-12-11 19:52:15
我哋重啲啫 你玩得比賽咪仲勁
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:52:32
完埋peaking 1月左右。
而家食緊3100-3300 一日 體重係75-76 浮動
傅能亮
2019-12-11 19:53:51
我食2900都上到76
:^(
肥底
聾豬(M額達)
2019-12-11 19:59:32
Bulking 都要做Cardio ！
傅能亮
2019-12-11 20:00:19
打籃球 一星期1-2次
:^(
健身唔健腳
2019-12-11 20:29:43
膽粗粗諗住試下 三項加埋得三百幾..
:^(
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費事改名
2019-12-11 20:47:06
頂
:^(
row完玩命clean起左60kg
好過癮
:^(
健身唔健腦
2019-12-11 20:47:49
clean 得好應該係用唔同既肌肉好似係
費事改名
2019-12-11 20:48:36
第一次敢clean起 吉bar以外既重量
心諗會唔會gym fuckery
古一大師
2019-12-11 20:50:27
Kg ?
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