（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65
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殘忍只須一棍
2019-12-30 21:16:23
有冇家用pullupbar係可以承受到150kg或以上
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F12
2019-12-30 22:21:25
有無人飛膊飛極都係同一個重量上唔到
:^(
做其他動作都會愈做愈重
:^(
毒步天下
2019-12-30 22:35:44
咁飛膊輕d先好
依個動作唔需要太重
傅能亮
2019-12-30 22:37:00
闊到出門口要打橫出
:^(
:^(
唔好理我啦
2019-12-30 22:45:32
On9仔先飛重
費事改名
2019-12-30 22:46:53
重量 下數都要
:^(
1345>2
2019-12-30 23:03:51
邊啲練背動作可以改善圓肩？
一般row嘅動作都ok?
:^(
:^(
唔好理我啦
2019-12-30 23:16:59
好多人追重追到用上斜方縮起黎飛
:^(
龜一點
2019-12-30 23:19:58
重都要 不過要夠應
:^(
利申飛緊30
胡力威教授
2019-12-30 23:28:57
有錢入得去都唔會無錢買衫啦下話
:^(
:^(
胡力威教授
2019-12-30 23:29:47
玩到重個FORM又無甩咁就緊係愈重愈好
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我唔知咩叫串
2019-12-30 23:47:46
幾個月 0.5CM , 1年2CM 5年10CM
:^(
:^(
:^(
胡力威教授
2019-12-30 23:50:24
0.5 cm好少昨喎
你10CM 都係4吋到
:^(
:^(
F12
2019-12-31 00:13:34
我緊係唔係盲目要追重
我飛15lbs 次次都有feel
只不過維持左呢個重量好耐
有時想試下20 嘩屌你咁撚重既
:^(
尊習討奸
2019-12-31 00:17:21
此回覆已被刪除
尊習討奸
2019-12-31 00:18:06
此回覆已被刪除
尊習討奸
2019-12-31 00:19:08
此回覆已被刪除
尊習討奸
2019-12-31 00:19:34
此回覆已被刪除
最高心率儲備
2019-12-31 00:55:30
我之前都有相同感覺
側平舉係上得好慢
同埋我次次都係incline bench press > overhead press 之後做飛膊
更加無力
:^(
:^(
龜一點
2019-12-31 02:26:54
試下倒轉
先飛 等個膊充哂血
再肩推大重量
RinnJr
2019-12-31 09:46:15
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毒步天下
2019-12-31 10:00:15
同意
正義王
2019-12-31 10:52:21
有無人做跨年GYM
:^(
:^(
傅能亮
2019-12-31 10:53:57
今日去當做咗
超濃縮波波
2019-12-31 11:15:56
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