（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65
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尊習討奸
2019-12-29 20:41:12
此回覆已被刪除
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費事改名
2019-12-29 21:06:23
powerlifring原本就唔追求肌肥大 訓練力為主
最高心率儲備
2019-12-29 21:08:23
都係睇你目標係咩
想個body變成點
龜一點
2019-12-29 21:29:31
條友可能一直有用藥
:^(
尊習討奸
2019-12-29 21:36:58
此回覆已被刪除
龜一點
2019-12-29 21:39:11
佢落野玩健力姐 又唔係要健美
:^(
超濃縮波波
2019-12-29 21:52:22
此回覆已被刪除
誰惡誰正確
2019-12-29 22:06:53
唔洗張家輝杜文澤我就ok
:^(
費事改名
2019-12-29 22:20:11
要落野喎
:^(
隻腳好痛
2019-12-29 22:26:37
想問下如果瞓前飲增重粉嘅話會唔會增嘅係肥肉？
因為通常夜晚11點先做完gym
但12點又瞓教
超濃縮波波
2019-12-29 22:31:43
此回覆已被刪除
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隻腳好痛
2019-12-29 22:34:10
學生哥冇錢買whey
淨係買左gainer
有冇其他選擇
:^(
龜一點
2019-12-29 22:35:10
下 gainer 都唔平wo
:^(
whey都係3-400蚊有
我寧願你食多碗飯都唔好買gainer
超濃縮波波
2019-12-29 22:35:30
此回覆已被刪除
隻腳好痛
2019-12-29 22:41:23
學生哥返學食唔夠
買左Gainer就唔夠錢買Whey
毅大唔系大阿
2019-12-29 22:59:29
由55kg>65kg e家想cutting 想問下會唔會細力左 做開5x5
:^(
胡力威教授
2019-12-29 23:07:19
要佢咁唔難
你有三餅半深蹲就得
健身唔健腦
2019-12-29 23:08:39
明明三餅半難過有呢個身材
誰惡誰正確
2019-12-29 23:18:27
3餅半姐係幾重？
physical 個到的鐵最大塊45lb
我barbell squat 160lb 7-10下5組
（已經一星期suqat至少操1-2次，但都有時7下有時10下）
同埋 我squat 同deadlift係同一日做 （操腳日）
有冇問題？
費事改名
2019-12-29 23:24:57
3餅半係要兩個人先squat到既重量
160kg
可樂唔樂
2019-12-29 23:49:01
之前google search過教用鹽水浸
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我唔知咩叫串
2019-12-30 00:16:32
而家有d專for慢煮既耐熱膠兜，好用過煲
龜一點
2019-12-30 01:11:42
我都係求其搵個大煲
:^(
岩哂我d懶人 擺哂落去煮就得
我唔知咩叫串
2019-12-30 01:20:56
個d長形兜，岩拎黎慢煮一塊塊既扒，唔洗落咁多水，快d到個溫度
拉底條curve
2019-12-30 01:24:28
有冇人可以推薦家用體脂磅 係準reading既
:^(
Tanita Ormon? 咩型號好
:^(
:^(
:^(
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