（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65
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傅能亮
2019-12-20 00:25:47
係 三餐上唔到磅就四餐 四餐都唔得就五餐
:^(
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mogala
2019-12-20 00:27:17
此回覆已被刪除
傅能亮
2019-12-20 00:29:00
無話咩時間磅會最準嘅 但係最好就係每次磅都係同一個狀態 例如朝早痾完尿
mogala
2019-12-20 00:29:46
此回覆已被刪除
傅能亮
2019-12-20 00:30:56
:^(
:^(
:^(
胡力威教授
2019-12-20 00:34:21
3餅喎
:^(
同埋請左人唔用咪哂哂
起完BAR 仲要執埋餅添啦要
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-12-20 01:14:17
又唔係推唔郁要人幫
:^(
不過是但啦
我唔知咩叫串
2019-12-20 02:08:31
頂峰收縮 hold 多一兩秒 ，可以練感受度
你那麼愛她
2019-12-20 11:31:52
:^(
重新生活
2019-12-20 11:55:08
可以試下用多d輕重量熱身，例如用50%做15-20reps，比佢feel到有d酸同熱，但又唔好用曬d力
:^(
利申: 新手 但平時熱身都做3-4組
:^(
可憐賓周
2019-12-20 12:51:31
三頭外側左手大過右手好多 點解會咁
:^(
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健身唔健腦
2019-12-20 12:54:45
:^(
啲台灣既老屎忽健身facebook社團真係成地精
:^(
:^(
今次仆佳了
2019-12-20 13:08:18
呢排唔知做咩鳩，平訓個陣條腰好似怪怪地 好似有少少拱腰咁，應該點搞
沒女孩的火柴
2019-12-20 13:10:43
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Pixel首席打手HK
2019-12-20 13:12:04
skinny fat
:^(
:^(
only weightlifting
健身唔健腦
2019-12-20 13:18:35
身體流住臥推既血
今次仆佳了
2019-12-20 13:22:50
屌，但係搞到訓唔好，係咪換張軟d嘅床好d
我唔知咩叫串
2019-12-20 13:44:31
愈軟愈唔受力, 愈訓到個架錯晒
我就係咁
mogala
2019-12-20 18:06:11
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mogala
2019-12-20 18:07:23
此回覆已被刪除
蛾羅納英
2019-12-20 18:19:23
咁你休一日先再操背？
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胡力威教授
2019-12-20 18:37:32
500幾卡夠食個飯啦喎
mogala
2019-12-20 18:48:21
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費事改名
2019-12-20 18:56:34
食條蕉 飲個preworkout
期絕無綿綿恨此
2019-12-20 19:39:58
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