（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區65
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今次仆佳了
2019-12-14 20:59:15
食魚有魚油？
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聾豬(M額達)
2019-12-14 21:01:42
唔係每種魚都會多omega 3 啊
所以都要識揀
:^(
今次仆佳了
2019-12-14 21:16:12
餐餐三文魚
:^(
:^(
含久必射
2019-12-14 21:33:47
背住d重野高位做
至少有15下
蕉土派
2019-12-14 22:04:43
:^(
依家連冇背住野斜住做都剩係做得10下
龜一點
2019-12-14 22:05:53
三文魚脂肪多wo
:^(
隻腳好痛
2019-12-15 00:26:24
其實食電子煙會唔會影響到自己個肺
例如會做gym抖唔順氣？
嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻嘻
2019-12-15 04:12:00
其實唔係落野健身，訓練量大到傷關節，應該冇必要啪魚油
:^(
:^(
平時食魚、雞、牛個堆油脂唔多唔少都夠哂，需知健身撚食肉都多過正常人一倍
:^(
返而長跑撚/其他運動撚就有需要，佢地飲食未必咁講究
:^(
我覺得香港人健身最需要supplement 係preworkout /no/咖啡因>奶粉>其他。因為香港地工作壓力大、工時長、永遠唔太夠訓，放工都累到仆街冇哂精神、集中力。preworkout /no/咖啡因真係對症下藥
:^(
奶粉就飲食文化關係，所以排第二
傅能亮
2019-12-15 10:14:59
富臨已收購黃大仙一整個新光商場, 現正裝修中
https://lih.kg/1783428
- 分享自 LIHKG 討論區
Go24開喺到？
:^(
:^(
holydiver
2019-12-15 10:22:42
24/7
傅能亮
2019-12-15 10:28:56
個名叫247?唔係go24?
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holydiver
2019-12-15 11:04:16
唔係
有另一間叫24/7 fitness喺新光中心開
go24開喺邊就唔知
健身唔健腦
2019-12-15 11:43:58
:^(
fced
唔好理我啦
2019-12-15 11:50:44
推
晴寶寶（假膠）
2019-12-15 13:56:51
:^(
呢個tg係咪好多學生個個
定唔知做地盤個個人
龜一點
2019-12-15 13:57:49
靚仔？
:^(
On99_hk
2019-12-15 18:26:17
腰連住pat pat同hamstring 痛點搞？
:^(
費事改名
2019-12-15 18:36:07
玩完咩？
On99_hk
2019-12-15 18:39:47
Deadlift ,之後都痛咗成個星期
費事改名
2019-12-15 18:47:10
如果受傷痛既話都係form問題
:^(
建議搵人教+拍片改善自己form
酸痛既話休息
唔好理我啦
2019-12-15 19:22:41
自己開分身話自己教得好個個
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健身唔健腦
2019-12-15 19:33:00
其實每個人都係自己既教練
所以唔可以話佢錯
費事改名
2019-12-15 19:35:41
:^(
:^(
泰狼
2019-12-15 20:23:58
買左On 好撚柒難飲.....
:^(
每飲一啖都係訓練
:^(
淫賤綠幽靈
2019-12-15 20:32:27
:^(
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