Calisthenics 討論區
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今晚不如上嚟我到
2019-12-11 02:26:34
就係去過唔多覺有先問
:^(
好想練下muscle up
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Calisthenic
2019-12-11 02:29:37
香港啲單槓場少到閪咁 有啦 但支單槓bar矮撚到仆街 馬嬲架又係 好似整比細路玩咁 屌
:^(
陰謀論者
2019-12-11 10:12:11
去康文署個網好似有得check
唔好理我啦
2019-12-11 14:12:32
樓豬玩到咩招
今晚不如上嚟我到
2019-12-11 21:29:49
Thanks
觀塘海濱真係無
:^(
陰謀論者
2019-12-11 23:48:30
香港真係好少地方有得練
:^(
多比歐
2019-12-12 00:05:41
想試下
應該一日胸 一日背 一日腳?
咁幾時做手
:^(
UpperBackPain
2019-12-14 00:21:03
之前係公園開始運動
:^(
玩左一個月
引體 0->2
dips 0->7
push ups 10->30
Situp 20->40
之後就好似卡住左咁，尤其係引體，做極都係2-3下，而家去左gym room 玩機練下背肌咁樣。
但係頭先發現
我做bench press 最多做80磅x12下就有啲吃力，
而push up做自身重量（160磅x0.64=102.4磅）就可以做到30下，咁奇怪嘅
:^(
:^(
:^(
UpperBackPain
2019-12-14 00:26:38
Sorry，搞錯左，上面數字唔洗理
Max:
bench press 80kg x 12
push up 73kg x 30
明明同樣肌肉，但差咁多。
唔好理我啦
2019-12-14 00:32:26
你pushup唔會係推緊73kg 對腳係地下
UpperBackPain
2019-12-14 01:09:35
哎 我都唔知我講咩 亂哂
:^(
對唔住
:^(
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唔好理我啦
2019-12-14 20:37:35
會唔會開tg谷
Calisthenic
2019-12-26 12:05:51
都有feel
:^(
唔好理我啦
2019-12-26 14:17:15
留名
冬天的你熱嗎
2019-12-26 15:55:06
支持
Stromanevd
2019-12-26 18:00:13
+1
唔好理我啦
2019-12-26 18:24:34
Link呢樓豬
士必star車隊老闆
2019-12-26 20:52:22
開group未
:^(
奶油麼麼
2019-12-27 12:51:37
師兄想問有無試過隻手成日傷到係手掌同手脾個屈既位,我本身做到10+引體,但係做掌上壓時左手個屈位會痛,搞到唔敢再練
Calisthenic
2019-12-29 13:22:42
https://t.me/joinchat/AAAAAE8Idp1X7sjYgWMs1A
唔好理我啦
2019-12-29 13:58:05
Channel黎既
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Calisthenic
2019-12-29 14:27:27
係咩
:^(
開過先
井底之人
2019-12-29 15:12:47
觀塘海濱健身角唔啱用？
今晚不如上嚟我到
2019-12-29 16:12:16
喺邊個位置黎？近著牛頭角嗰邊定觀塘
井底之人
2019-12-29 16:52:17
應該近牛頭角嗰邊，Tea for u 對出
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