Calisthenics 討論區
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P-6000
2019-11-29 11:48:00
有冇連登巴絲有做開calisthenics
:^(
:^(
歡迎一齊討論下
:^(
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我愛你
2019-11-29 11:52:16
街健
P-6000
2019-11-29 11:54:05
老實講 唔係好鐘意呢個名
:^(
不過係同一樣嘢其實
只不過街健係主要 outdoor 做calisthenics
:^(
咖哩瀏覽飯
2019-11-29 12:07:43
我都有做開
:^(
:^(
P-6000
2019-11-29 12:08:06
巴打勁呀
:^(
:^(
我愛你
2019-11-29 12:20:02
好多跳舞bboy都會練callisthenics
P-6000
2019-11-29 12:36:45
Bboy係有型嘅
:^(
:^(
秋水伊人
2019-11-29 12:43:04
平時日日做開
呢排主要練muscle up
Static movement 就練緊front lever
P-6000
2019-11-29 12:43:49
勁 我都練緊muscle up
黃鳥
2019-11-29 12:46:26
此回覆已被刪除
Calisthenic
2019-11-29 14:21:26
:^(
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一份堅持
2019-11-29 21:17:39
點開始
:^(
Calisthenic
2019-11-29 21:19:41
最簡單嘅body weight 動作開始先
:^(
掌上壓 深壿 sit up
一份堅持
2019-11-29 21:20:25
做開gym一轉callisthenics 發覺自己好廢
下盤師
2019-11-29 21:20:44
其實練muscle up係咪無咩用
:^(
聽人講都係靠momentum fing上去
Calisthenic
2019-11-29 21:21:49
又唔可以咁講嘅 始終兩樣唔同嘅嘢 你叫個做開calisthenics嘅人去硬拉幾百kg 佢都唔得啦
:^(
Calisthenic
2019-11-29 21:22:33
不過個人鐘意calisthenics 多變化 多skills啲
:^(
Calisthenic
2019-11-29 21:23:56
好有用 其實應該係dead hand嘅引體姿勢拉上去 唔靠momentum 初學就會靠momentum
一份堅持
2019-11-29 21:23:59
你喺街定gym操
Calisthenic
2019-11-29 21:25:42
街 搵啲有單槓 雙槓嘅公園
下盤師
2019-11-29 22:03:07
師兄想問做街健有咩練腳好動作 做深蹲已經做到無咩酸痛
:^(
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高溫下體能訓練
2019-11-29 22:06:53
此回覆已被刪除
唔好理我啦
2019-11-29 22:25:19
留名
Calisthenic
2019-11-29 23:11:05
試下BOX JUMP SQUAT 如果都覺得好容易 可以試下BOX JUMP PISTOL SQUAT 如果師兄你都覺得好容易 你試下負重再做以上嘅動作
https://www.youtube.com/watch?v=BkvtlrrcFSc
記住要SQUAT 跳上去再SQUAT 之後跳返落嚟再SQUAT
又或者試下explosive pistol squat
:^(
浪塵
2019-11-30 16:02:08
推
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