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5分鐘咁撚堅係真唔係呀屌你 :^(
[img][url]https://images-cdn.9gag.com/photo/aL907yW_700b.jpg[/mg][/url]
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我下次試下先
以前都有類似但>5mins
Elbow plank做親對手肘都好痛
[img][url]https://img.eservice-hk.net/upload/2017/03/26/050555_15b06a3d74f9f17b2510087e6d892dea.jpg[/ig][/url]
我會做埋呢張圖 skip 最底既 planking 做4set
屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
WEAK 平時做5MINS planking :^(
加有張圖做腹肌 8個動作 重覆做4SET
5分鐘咁撚堅係真唔係呀屌你 :^(
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以前都有類似但>5mins
Elbow plank做親對手肘都好痛
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我會做埋呢張圖 skip 最底既 planking 做4set
屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
WEAK 平時做5MINS planking :^(
加有張圖做腹肌 8個動作 重覆做4SET
5分鐘咁撚堅係真唔係呀屌你 :^(
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Elbow plank做親對手肘都好痛
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我會做埋呢張圖 skip 最底既 planking 做4set
屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
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以前都有類似但>5mins
Elbow plank做親對手肘都好痛
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屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
圖
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
薯片CONNECT
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以前都有類似但>5mins
Elbow plank做親對手肘都好痛
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屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
執返佢
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
薯片CONNECT
成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
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成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
是但啦
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屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
圖
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以前都有類似但>5mins
Elbow plank做親對手肘都好痛
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我會做埋呢張圖 skip 最底既 planking 做4set
屌 原來我以前咁fit係有原因
中學日日做呢啲
邊撚到FIT 睇過
以前55kg大隻到 個身勁firm腰又幼 不過腳好粗壯
Now <50kg肥撚到肚腩跌出嚟
唔好講出黎鳥 :^(
諗到想嘔
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
薯片CONNECT
成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
薯片CONNECT
成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
有胡官呢個least evil揀
係要揀個lesser evil
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
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成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
有胡官呢個least evil揀
係要揀個lesser evil
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仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
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成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
有胡官呢個least evil揀
係要揀個lesser evil
可惜 媒體只做薯片 加上所謂親民＝好
最恐怖既係黃絲鬧唔投曾俊華既非建制選委果陣
仲惡過愛字頭屌黃絲
仲惡過本民青屌熱狗
仲惡過熱狗屌民主派
好撚心有病去睇精神科啦
全部都痴撚曬線
WE WILL BE BACK
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成班眼殘冇撚睇政綱
老老柒柒過咗689嗰次之後 我完全冇心機睇佢哋啲大便論
有胡官呢個least evil揀
係要揀個lesser evil
可惜 媒體只做薯片 加上所謂親民＝好