（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62

龜一點 2019-10-23 11:27:43 之前考左基礎入左行
想報nasm 貪佢國際但好似幾難咁

古一大師 2019-10-23 11:29:12 唔好笑我啦，大家會互相欣賞身材，睇得多咪認得

晴寶寶（假膠） 2019-10-23 11:29:33 試下囉無壞肯溫就得
前提係你唔介意睇英文記英文

屌記錯 nasm似要8成先pass

健身唔健腦 2019-10-23 11:32:12 講真靠身材認到應該都幾勁
咁都係收150/hr會唔會太屈就

古一大師 2019-10-23 11:35:01 健身根本唔應該收得貴

健身唔健腦 2019-10-23 11:38:09 我唔認同
健身係需要知識同實踐既專業
點解要收得平

古一大師 2019-10-23 12:08:18 護士時薪都係$200 咋

傅能亮 2019-10-23 12:09:14 Sor lor

:^(

SitUFO 2019-10-23 12:10:25 有冇人係深近視又做緊GYM？
會唔會對眼好危險？
例如視網膜脫落

健身唔健腦 2019-10-23 12:11:19 唔好咁癡線啦
人地一日開十幾粒鐘
導師計時薪係高架啦
冇咁多個鐘工開架嘛

古一大師 2019-10-23 12:11:35 你意思係谷得太勁令到眼壓高？唔太明2者關係

古一大師 2019-10-23 12:11:48 係我錯

古一大師 2019-10-23 12:23:56 咁咪係囉，巴打你義教我好欣賞，我未有正職，收得150，車錢來回時間除返開好撚平

費事改名 2019-10-23 12:33:05 問題係一堆無料用不良手法銷售

:^(

有料既收貴合理

健身唔健腦 2019-10-23 12:35:12 當然我唔係講緊操到你攰一攰但唔教你野
等你既訓練同進步對教練產生依賴果啲垃圾大場教練

蕭失豐乳中 2019-10-23 12:40:02 170cm 男
60.5kg / body fat 14.5% / muscle 29kg

其實要飲gainer定protein?

:^(

古一大師 2019-10-23 12:40:13 我好同意，所以我係另一個post係講目的係教你識點樣做gym , 跟幾堂，自己又肯自學已經唔洗再跟教練

古一大師 2019-10-23 12:40:49 Gainer 垃圾嚟，食多幾磅飯好過

蕭失豐乳中 2019-10-23 12:42:15 何出此言

:^(

真心求教

古一大師 2019-10-23 12:51:22 飲gainer 目的係高kcal 同高carb （瘦低增肌嘅人要食好多）一般gainer嘅carb 都係啲單醣類carb
如果係好少少嘅carb 佢會標籤自己係多醣類

蕭失豐乳中 2019-10-23 12:53:32 如果我一星期操2-3次（有PT教）

日日都飲一杯protein, 其實算唔算對增肌有幫助？

費事改名 2019-10-23 13:17:46 Google tdee
再睇你食得夠唔夠

古一大師 2019-10-23 13:32:18 Pt無教你飲食咩

蕭失豐乳中 2019-10-23 14:19:00 佢叫我食多D肉同每餐都要有蛋白質

所有野都唔可以有汁，少油

Pixel首席打手HK 2019-10-23 14:23:18 你個pt都幾撚垃圾
呢啲普通營養野都唔教你屌柒佢啦