（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62
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聾豬(M額達)
2019-10-26 22:44:13
營養素都係嗰啲 只要你確保符合到每日嘅目標就得啦
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費事改名
2019-10-26 23:24:06
力無細左姐係大力左
:^(
我唔知咩叫串
2019-10-26 23:39:58
輕左5磅都冇細力左,即係肌肉冇少到啦
:^(
:^(
:^(
吾幹汝娘
2019-10-26 23:48:31
姐係我輕左個d係咩
但冇理由wo
我又唔係cut脂
43999999
2019-10-26 23:49:05
https://hk.iherb.com/pr/Muscletech-Nitro-Tech-Ripped-Ultimate-Protein-Weight-Loss-Formula-Chocolate-Fudge-Brownie-4-lbs-1-81-kg/67322
飲呢隻對減重會唔會好d?
定普通whey protein 其實都ok
:^(
半大
2019-10-27 00:05:27
最近想買條nylon belt 方便攜帶
Schiek 既好唔好用？
我唔知咩叫串
2019-10-27 00:56:06
水，我朝早起身同夜晚都可以差4 5磅
我好掛住我隻貓
2019-10-27 01:50:31
:^(
達兒
2019-10-27 02:06:27
我雙10有折買左幾盒零食一包protein blend，個粉好難飲代糖味好重
:^(
Cliff_Yeung
2019-10-27 07:59:31
近排轉左push pull leg咁玩，希望個身體可以有新刺激，但唔係好清楚個訓練量應該係點樣好，例如我push day 胸膊三頭分別都做四個動作會唔會過多？
:^(
:^(
:^(
Pixel首席打手HK
2019-10-27 09:15:52
正路做兩個
:^(
我會做3個 4set 4set 3set咁
睇你volume囉 如果4個動作每個做兩set
其實一共得8set 慢慢摸索下 做多得滯令你下次push day冇力/酸 咁咪減啲set
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老人痴呆
2019-10-27 10:50:37
其實大家轉prog.個陣用咩黎判斷新嘅routine效果如何?
pump感?延遲性酸痛?(見多數人話唔準)
老人痴呆
2019-10-27 10:52:50
本身先做平胸bp再做上胸bp
今日新routine 上胸bp>上胸fly>平胸bp
上胸bp重量下數組數冇突破
平胸又要降重先做得掂
:^(
費事改名
2019-10-27 11:00:49
442會好d？
Pixel首席打手HK
2019-10-27 11:29:08
我慣咗高volume
唔多set冇feel
:^(
:^(
Latviamanli
2019-10-27 12:30:12
此回覆已被刪除
和田翔太
2019-10-27 14:27:37
嘩diu 而家上水p 無左一半既
:^(
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費事改名
2019-10-27 14:54:39
我ppl 再轉powerlifting program 仲爽
:^(
晴寶寶（假膠）
2019-10-27 15:39:15
係呢啲網到買野 會點樣送黎香港？
定係比左錢 填完地址就得？
賈雨村
2019-10-27 16:55:32
:^(
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同一個人 同一日
睇落差咁遠咁
定係其實2個人
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-10-27 17:11:18
Before pumping and after pumping
:^(
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聾豬(M額達)
2019-10-27 17:11:48
I mean after 2-3 hrs of pumping
可能影到佢嗰陣時咁岩係已經冇乜咁充血嘅狀態
:^(
:^(
:^(
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聾豬(M額達)
2019-10-27 17:12:16
畀咗錢會送去你填左嗰個地址㗎
:^(
賈雨村
2019-10-27 17:15:22
行緊喎
為個遊行
駛唔駛
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-10-27 17:17:06
真係有可能
:^(
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