（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區62

傅能亮 2019-10-22 14:20:03

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傅能亮 2019-10-22 14:20:19 1001自己開啦

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我唔知咩叫串 2019-10-22 14:44:00

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費事改名 2019-10-22 14:50:50

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原來自己1001左

晴寶寶（假膠） 2019-10-22 14:51:05 見上個po有人問nasm既野

Nasm係一定要係ops到報因為ops係佢授權既考試機構

其實NASM CPT 教既野好撚基本如果你係讀體育基本上識哂

但為左考試都係要溫書因為NASM CPT 有特定既野要背同埋佢用既字好撚深

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似英文考試多過健身教練考試

健身唔健腦 2019-10-22 18:31:52 依家一星期兩練，目標係保持肌力

兩日都做
squat bench deadlift pull up hand power clean&press
差唔多70%1rm 8reps 3 sets
發覺淨係做呢啲大動作好撚爽
操果時好high好開心

Pixel首席打手HK 2019-10-22 18:46:33 讀pe

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咁除咗nasm 可以考乜有用啲？

晴寶寶（假膠） 2019-10-22 18:56:03 其實NASM 個系統好似除左CPT 對上仲有好多野
有啲咩educator 但其實你要每2年就草分再讀上去

如果想學野 ISI 啲course 好似好有用 and 深
基本健身教練牌就唔評論啦
其實都係考返一啲好基本既body mechanism / nutrition

其實我覺得最有用都係係唔同人身上學多啲野 instead of 係咁考基本牌仔你拎住張NASM牌但個人on99咁都無用
啲學名考完都唔一定記得啦深撚到嘔

唔通你教教下gym 同個學生講啲專業學名咩人地都唔知你up乜春

Pixel首席打手HK 2019-10-22 18:58:28 巴打講啲野好難明

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晴寶寶（假膠） 2019-10-22 19:04:05 老實講我自己覺得NASM CPT 其實學唔到啲咩
都係講操野要由endurance to power
操野要注意安全呀
Energy system / body mechanism
做幾多下係練strength / hypertrophy / endurance

教既野大致係咁但考試用既字係好多都睇唔明轉哂做specific term / 最難我覺得係考營養要你記低啲營養分別有咩用過多過少又會出現咩情況

總括然而我覺得NASM CPT 比例上係係考英文能力多過其他野

屌不過你show自己係NASM CPT
唔識既人會覺得好似好專業姐
學到既野應唔應用到出黎又係另一回事
睇你有咩目標啦

合仔 2019-10-22 19:14:32 但係一次要操好耐

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組組都抖勁耐

胡力威教授 2019-10-22 19:36:32 屌睇返自己d舊相先發現自己上磅上撚哂落塊面度

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健身唔健腦 2019-10-22 19:39:02 70%8下唔洗點抖
1-2分鐘ok

合仔 2019-10-22 19:39:42 我都係係咁比人話肥面

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是場夢 2019-10-22 19:43:20 近排粒lin好似乳腺增生腫左咁禁落會痛關唔關食蛋白粉事？

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費事改名 2019-10-22 19:51:38

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我天生肥仔波一樣係咁

Pixel首席打手HK 2019-10-22 20:10:17 英文好+讀pe應該考nasm?

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唔係以學野為目標因爲自己都可以學
係為個cpt牌
我目標係香港+外國認證都可以做pt
必要時技術移民

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晴寶寶（假膠） 2019-10-22 20:12:41 考囉都係背下d terms就搞掂
你都可以考NSCA CSCS 佢要有sport degree先讀得

師兄邊間U

Pixel首席打手HK 2019-10-22 20:16:59 aasfp你點睇? 亞洲運動及體適能係咪姐係外國唔認可?

唔自爆啦

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讀pe圈子細好多都互相識

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健身唔健腦 2019-10-22 20:19:54 睇下邊個用pixel就知

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Pixel首席打手HK 2019-10-22 20:22:39

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勿相認

龜一點 2019-10-22 20:24:31 nasm 好似都幾貴

Pixel首席打手HK 2019-10-22 20:30:43 好似全部都要一萬幾

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一萬以下考到最高金錢/ 所需時間比
而最受認證係咩牌

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我唔做人啦JOJO!! 2019-10-22 20:36:31 想問你地食吞拿魚罐頭的話，會揀油浸定水浸

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費事改名 2019-10-22 20:38:12 落海捉