真全民健身 - 為抗爭者而設既屋企健身全攻略影片 (觀念+熱身+正式訓練)
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健身唔健腦
2019-10-17 12:21:49
光復肌力 重訓革命
:^(
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小豆町
2019-10-17 12:23:52
肥絲 應該要點開始
:^(
:^(
:^(
Watson
2019-10-17 12:23:57
大家咁話
:^(
健身唔健腦
2019-10-17 12:25:57
無論身高性別肥瘦，重訓只要挑選合適既負苛都可以操作到。
除非你係動中有頭暈劇痛，呼吸困難，眼前一黑呢啲身體訊號
否則你都係可以照練
你應該係完全冇聽我啲片就直接問，所以我建議你可以聽左我啲口水片先
有大量訓練既觀念。
健身唔健腦
2019-10-17 12:27:38
拍片之後就冇去過健身室
:^(
:^(
不過係屋企練下心肺都好既始終我依家肌力進步唔係咁快
:^(
心肺就好大提升空間
Watson
2019-10-17 12:33:45
瘦底唔敢入占room
:^(
170cm57kg
健身唔健腦
2019-10-17 12:39:17
冇話敢唔敢
我岩岩入果時好肥，169cm95kg
:^(
我都知對自己身體冇自信果時，人地望一望你就會覺得周身唔自在
但就係因為剋服到呢樣野先可以進步得快，先可以更快對自己身體建立返自信
同埋講真果句會係健身室笑人瘦果啲一定係雜碎黎
:^(
佢以為佢侮辱到你，其實佢只係侮辱緊自己
一頭雪水
2019-10-17 12:40:52
Bookmark返去睇
:^(
Watson
2019-10-17 12:48:10
要突破心理關口都唔係咁易
:^(
屋企練下先去試
:^(
疑兇
2019-10-17 13:00:30
膞頭好難練 成日整傷 利申除咗膊頭之外好大隻
健身唔健腦
2019-10-17 13:07:01
為抗爭者而設
:^(
:^(
上個PO有人問點樣練中膊睇落大隻啲，冇記錯我應該無視左佢
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大腸包大腸
2019-10-17 13:15:39
Lm
Kapok
2019-10-17 16:20:12
巴打介唔介意推介多少少自重訓練
:^(
似水淡痕
2019-10-17 16:24:16
推
健身唔健腦
2019-10-17 16:24:32
目標係咩先
定係純粹係無阻力帶既情況下想做多幾種唔同既訓練？
太空失眠倉
2019-10-17 16:24:38
**Tonight, 17號19:30**
我地民間記者會第20次記招，亦係第一次同特首嘅FB Live正面交鋒！所以記招十分重要！為咗感激所有嘅手足一直以來嘅支持，記者招待會係史無前例嘅最大規模，至於有幾大規模聽日就會揭曉（一定比10.2聲討開槍鎮壓學生嘅記招規模大）！所以我好需要手足幫手推聽日嘅記招，除了要感謝所有嘅重量級嘉賓，Click Rate唔可以輸俾特首啊
健身唔健腦
2019-10-17 16:26:37
OK
:^(
:^(
:^(
祖雲達C朗
2019-10-17 16:31:29
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-10-17 16:51:19
冇人跟住黎練，我拍黎自high
:^(
:^(
今晚應該可以出多條片
健身唔健腦
2019-10-17 17:29:19
唉，90幾公斤果時買左幾件好鐘意既毒撚T
依家瘦左唔岩著
:^(
祖雲達C朗
2019-10-17 17:36:30
此回覆已被刪除
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健身唔健腦
2019-10-17 17:43:45
就係因為有練胸所以仲可以著下
但係頸位同衫長度呃唔到人
手臂位都幾鬆下
:^(
依家可以著M碼但果時啲衫係XXL.....
世上太多無能為力
2019-10-17 20:12:34
我由6月起 不甘受辱 開始健身
就算無機會 都要準備好 機會來臨果時 可以一擊即中
我原本係一直保持55kg 而家飲奶粉到63 開始膠著
希望各位瘦撚 一齊加油
健身唔健腦
2019-10-17 22:22:57
:^(
:^(
:^(
I know that feel my bro
世上太多無能為力
2019-10-17 22:24:18
我唔怕1換1 但怕自己乜都做唔到而退場 唉
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