真全民健身 - 為抗爭者而設既屋企健身全攻略影片 (觀念+熱身+正式訓練)

健身唔健腦 2019-11-22 13:28:26 除非好平好平否則唔會考慮
如果加阻力，除非塊板重到戇鳩，否則隻重心腳一企出去就成塊板反起啦

望落又要用專用既拉力帶不了

費達拿 2019-11-22 16:16:03 但其實一般都係企定定做？

健身唔健腦 2019-11-22 17:33:19 咩叫一般？

智狼300 2019-11-22 17:37:00 此回覆已被刪除

柏林狗 2019-11-22 18:23:50 好灰 😑

費達拿 2019-11-22 19:27:14 硬拉深蹲划船之類

健身唔健腦 2019-11-22 21:14:26 呢啲係。

划船可以唔係，睇你要唔要個support

吾幹汝娘 2019-11-22 23:36:57 樓主
如果有時真係冇咩時間去gym room
有冇d係10-15分鐘用bodyweight練下心肺同肌肉耐力既program介紹下

我以前就30下掌上壓30situp30深蹲跳休1min再做
做3-4組都幾辛苦下

健身唔健腦 2019-11-23 10:32:42 sit up唔太有用
掌上壓加深蹲跳加埋咪波比跳囉正野黎 do it

有J屍打 2019-11-23 14:16:04 巴打而家傷患點
不過正確既健身真係可以醫舊患

健身唔健腦 2019-11-23 20:52:54 冇，健身冇令我生返兩隻手指出黎，好失望

費事改名 2019-11-23 20:53:28

:^(

截左？

健身唔健腦 2019-11-26 19:07:48 以為蒲開健身po都知

:^(

徬徨午夜 2019-11-26 21:47:42 邊度仲有阻力帶買迪卡儂好似已經冇晒貨

:^(

達兒 2019-11-26 21:48:19 rb age

:^(

健身唔健腦 2019-11-27 11:10:01 光時送貨到左
上光時個網睇下佢個不肖子入左健身彈力帶貨未先

發誓唔食宵夜 2019-11-27 11:15:48 差啲以為係自己
張床，枕頭，位置完全一樣

:^(

健身唔健腦 2019-11-27 11:21:17 屌又咪係枕頭放自己床頭，有邊個唔係咁
撞床單就話姐

:^(

發誓唔食宵夜 2019-11-27 11:24:19 間隔，床單，一鳩樣
利申，被逼用XO

:^(

健身唔健腦 2019-11-27 11:28:34 被逼用XO+1 其實你係咪我黎？你住果區係咪本土派羸二千票

發誓唔食宵夜 2019-11-27 11:31:26 平行世界

:^(

唔多，贏千五票only

e’smartie 2019-11-27 11:56:17

:^(

打小人 2019-11-28 07:05:19

:^(

好普通的豬 2019-11-28 07:20:42 此回覆已被刪除

健身唔健腦 2019-11-28 09:10:01 唔多覺有改善定係唔多覺有進步？