（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區59
上一頁
第 33 頁
下一頁
袋鼠個袋
2019-8-28 17:21:20
有無人用steroid 討論下
:^(
Ads
望唔透（唔夠醒）
2019-8-28 18:09:08
一早起身，飲住bcaa做普通帶氧半個鍾
操完再做半個鍾帶氧
應該點都消到500卡
:^(
強度高d隨時800卡
再每日1萬步=100卡
唔難嘅，其實少左脂肪/食少左碳水都會drop力量，隨非你基因特殊/行緊cycle ，唔好過份擔心
一牛一
2019-8-28 18:37:32
咁多位師兄大家好
小弟用左5個月時間減左30kg
想問下 依家係咪應該主力做多d負重訓練 減少d跑步帶氧
因為個5個月時間我都係做cardio 耐d 約1個鐘
費事改名
2019-8-28 18:41:51
5個月 30kg
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-8-28 18:50:12
:^(
:^(
:^(
Pixel首席打手HK
2019-8-28 18:59:58
你地high calorie shake多數會加咩落去
我會whey+蕉+麥皮+花生醬+蜜糖
:^(
想再加多啲野 有咩idea
:^(
除左生果
健身唔健腦
2019-8-28 19:03:12
堅果類？
我唔知咩叫串
2019-8-28 19:03:29
加d橙皮添
勇士咖哩哥
2019-8-28 19:09:59
有無徒手訓練既巴打,如果一星期3次全身有無參考
:^(
一牛一
2019-8-28 19:14:08
我本身好肥 一星期跑足6日咁濟
費事改名
2019-8-28 19:14:40
介唔介意講身高體重 bf%
Ads
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:16:25
茶葉先岩
:^(
:^(
:^(
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:17:04
第一次聽 聼朝試
費事改名
2019-8-28 19:18:48
yogurt？
費事改名
2019-8-28 19:19:21
雪糕
:^(
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:19:56
Team Joined 10mm lever belt 650hkd
:^(
係咪算抵屌
:^(
sbd要1880 pioneer要800
:^(
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:20:13
oh yeah
:^(
forgot this
費事改名
2019-8-28 19:22:30
直接上頂裝
:^(
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:24:41
:^(
No money no belt
健身唔健腦
2019-8-28 19:27:46
上頂裝即刻每邊三餅
Pixel首席打手HK
2019-8-28 19:30:19
3塊餅都係10lb
:^(
:^(
:^(
Ads
主主人
2019-8-28 19:32:40
想請問有冇tg group 想入
健身唔健腦
2019-8-28 19:41:58
我聽講sbd腰帶一世唔壞就直上左
:^(
費事改名
2019-8-28 19:53:08
而家都心郁想買sbd tee
當我有朝一日可以推2餅 拉4餅就買
:^(
一牛一
2019-8-28 19:55:49
181cm 113kg> 81左右
bf%係乜?
上一頁
第 33 頁
下一頁