612戰後情緒舒緩，請幫推。

吹沙入屎眼 2019-6-15 23:06:17 今日收工心情好返d 宜家又黎

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大而拙者笨柒也 2019-6-15 23:17:44 係時候企出黎
企出黎會係義士最想見到既

仆你個湊佳苗 2019-6-15 23:19:24 好辛苦個心好痛一見到新聞就喊返工同事親中屋企人藍絲點解人可以咁愚昧無知？追求公義嘅人反而要受折磨

陸離 2019-6-15 23:19:42 推

陸離 2019-6-15 23:20:00 .

杯茶有毒 2019-6-15 23:20:02 push

諗5到叫咩名 2019-6-15 23:20:47 如果最近經歷左一d令人情緒不安或有負面情緒嘅事情，以下係一個簡單又快速有效嘅方法。

1. 合埋眼，回想返件事嘅其中一個畫面，用第三身角度（即你望入去畫面會見到你自己）去睇個畫面
2. 想像個畫面變成黑白
3. 想像面前有一塊隔聲隔情緒嘅玻璃隔住你同個畫面，然後向後退，將畫面拉得更遠
4.重覆第3步，愈來愈多玻璃，畫面愈來愈遠，直到畫面接近睇唔到

做完之後深呼吸感覺下情緒嘅狀況，如果仍然有唔舒服可以再重覆做以上1至4直到感覺好d。

無檸檬嘅朱古力 2019-6-15 23:20:59 推

威爾斯宋智孝 2019-6-15 23:22:02 help pish

難敵這紛擾世態 2019-6-15 23:23:26

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靚女唔駛屙屎 2019-6-15 23:24:14 各位手足，唔好學金鐘PP個位烈士

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我地尊重佢同時希望佢安息

但我地係同伴，一齊抗爭下去，一個都不能少

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如情緒受困一定要求助
呢d事好平常唔駛驚
我地會一齊行齊上齊落

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《逃犯條例》修訂爭議越演越烈，周日及周三的反修例示威均演變警民衝突。災後心理輔導協會設立「救心熱線」，為受事件影響、對社會死心的市民提供心理支援服務，熱線為51815501。

妓你老鴇 2019-6-15 23:31:32 push

高田健太 2019-6-15 23:35:37 推

舞會上的嘍囉 2019-6-15 23:37:19 Push

我是牛我是牛 2019-6-15 23:38:08 推

菠蘿包公主 2019-6-15 23:38:59

:^(

老鼠唔食豆沙包 2019-6-15 23:42:37 此回覆已被刪除

唔講喇跳舞啦 2019-6-15 23:44:54 要保重

一晚半打 2019-6-15 23:45:21 push

心靈雞煲 2019-6-16 00:20:35 Push

妓你老鴇 2019-6-16 00:21:23 繼續推

儒以文亂法 2019-6-16 00:28:15 未必有效
一開始我都係咁諗
但打打下feel到個人完全無興奮嘅感覺
嗰下我就知唔work

:^(

今天事遲D做 2019-6-16 00:49:21 我覺得冥想幾有用
試下去youtube搵d meditation music
個心會平靜d

略盡綿力 2019-6-16 00:52:09 此回覆已被刪除

高等微積分 2019-6-16 00:55:43 推一定要暫時積極打落去