（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56
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我唔知咩叫串
2019-6-4 20:04:27
利申，其實唔識，見d人講親ppl 都係話3日就行ppl
不過應該唔關日數事，關做既動作事？
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Pixel首席打手
2019-6-4 20:08:37
所以我咪叫佢做 改咗嘅ppl囉
:^(
Pixel首席打手
2019-6-4 20:09:28
:^(
:^(
Bench BWx1.25
Squat BWx1.5-1.7
Deadlift BWx2
我唔知咩叫串
2019-6-4 20:11:23
你岩
:^(
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-6-4 20:12:24
85% 5X5本身就唔係個個都做到喎
做gym會窮
2019-6-4 20:15:05
我做315 5x5冇耐就squat到405
合仔
2019-6-4 20:37:22
明明就係普通嘅胸背膊腳
:^(
合仔
2019-6-4 20:40:51
明明cut緊，但比啲師兄話大隻左
心情好矛盾
:^(
限定流心邪惡肉腸
2019-6-4 20:54:21
有無師兄飲過scitec nutrition jumbo
效果如何?
我買錯左隻士多啤梨味，飲完喉嚨會痛
:^(
傅能亮
2019-6-4 20:56:56
依家嘅目標
:^(
Javert
2019-6-4 21:01:07
此回覆已被刪除
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倉爸
2019-6-4 21:04:52
合仔最近囂張左好多
:^(
合仔
2019-6-4 21:10:57
Sor開始大隻之後係多左些少氣焰
:^(
:^(
OHP
2019-6-4 21:12:03
邊忽大隻啊？睇過？
壯陽甘菊
2019-6-4 22:09:25
Show啲兩餅氣焰出黎plz
合仔
2019-6-4 22:36:42
Squat 差10kg
:^(
:^(
Pixel首席打手
2019-6-4 22:48:20
g持 合巴自貼
:^(
健身唔健腦
2019-6-4 22:56:03
樣子同JJ可以揀一樣黎打格
:^(
自己揀
Pixel首席打手
2019-6-4 23:09:23
話說今日做胸 我等張barbell bench 等咗3個字
有個白色無線耳機金攣毛肥矮柒阿叔喺張bench度 又做barbell又做dumbbell。做嚟做去都係嗰個重量 又撳手機
好，唔關我事
但係佢夾埋做成十幾set 做完夠膽死唔拆餅又唔拎返對啞鈴返去 我即刻追住佢叫過放返好
佢答我：係呀 我做完㗎啦 放喺度得㗎啦
嗰下我真係唔撚識答呢條仆街 嬲撚到震
條友已經唔係第一次冇公德心 抖嗰陣次次都踏隻腳上去啲ez curl bar度 又擺晒pose 好型咩
屌你老母 嗰個位手揸㗎 你踩側邊兩邊 無人話你啦 真係戇撚鳩鳩
sor發洩完畢
其實係想集思廣益
:^(
有咩辦法對付呢啲仆街
話俾staff知係咪冇用
:^(
我唔知咩叫串
2019-6-4 23:15:13
話俾staff知 , 緊係有用,等staff同佢講, 或者叫個staff汁返,
咁個staff就會屌7條友
OHP
2019-6-4 23:15:59
呢啲你嬲佢都無用 佢跟本唔覺自己有問題
棧自己勞氣
:^(
同埋呢啲垃圾玩得重極有限
咪直接用佢個working set重量黎做熱身
:^(
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Pixel首席打手
2019-6-4 23:24:39
我下次話比staff知
不過我會執 廢事麻煩啲staff去執 一陣傷左
Pixel首席打手
2019-6-4 23:27:19
眼白白望住條垃圾走左去真係睇唔過眼
問佢些牙做都廢事
:^(
不醉毛龜
2019-6-5 00:36:10
有冇人知引體既重量相當於做機幾重？
平時喺康文拉到85磅/38kg做5-6set 已經盡 (唔好笑我
:^(
)
今日試下做引體發覺比平時做機輕鬆
:^(
我本身68kg 重，引體個重量係咪減左對手就係
:^(
定康文啲機冇落WD40玩鳩我
:^(
你有問題
2019-6-5 00:46:22
如果係屋企地板用啞鈴臥推work 唔work
利申：新手
:^(
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不過應該唔關日數事，關做既動作事？