（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56

聾豬(M額達) 2019-6-10 12:43:55 佢圈子裏面我見到都有嘅～

賭神3.3 2019-6-10 13:22:40 尋日去完維園9點幾上p記冲涼聽個清潔阿叔講成日都冇乜人操野

傑出窮人 2019-6-10 13:57:22 岩岩去完試堂

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飯島寛騎 2019-6-10 13:58:23 邊間

傑出窮人 2019-6-10 14:00:33 尖沙咀，教x聯盟

傑出窮人 2019-6-10 14:06:29 唔知係咪周圍一樣，試完堂就想我即時落決定。

麥芝蛋漢堡 2019-6-10 14:11:09

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已經食低teee 2-300kcal一日
同埋一星期3日WT+cardio
2.5個月磅數跌左3kg
會唔會太少？

但整體望上去係firm左
仲係離我想要既身形好遠

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好想放棄

健身唔健腦 2019-6-10 14:24:21 呢樣應該度度都一樣
唔夠學生先會搞試堂，試得堂就想你買埋堂
唔憂做果班根本唔會比你試堂

先健心再健身 2019-6-10 14:59:13 200-300差數多啦

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多數人-500

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畢竟每人體質唔同 cutting係辛苦

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巴打u r not alone

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正義王 2019-6-10 15:04:05 一磅要3000 KCAL
一次WT+CARDION 大約600
一星期三次, 2.5個月, 即係
600 X 3 X 4 X 2.5 = 18000 KCAL
你話減左3KG = 6.6 LB = 19800 KCAL
差唔多啦

限定流心邪惡肉腸 2019-6-10 15:08:36

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其實係我黎

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限定流心邪惡肉腸 2019-6-10 15:09:16 夠科學

Pixel首席打手 2019-6-10 15:17:54 好事

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粉紅史迪仔 2019-6-10 15:26:03 病左2星期岩岩第一日操返辛苦到仆街係咪正常

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傑出窮人 2019-6-10 16:14:51 I see

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先健心再健身 2019-6-10 16:15:51 正常

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操返個幾星期先啦

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粉紅史迪仔 2019-6-10 16:19:20 頭先一入去做第一組夾胸已經做到出撚哂汗

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估唔到2星期冇做會虧成咁

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全身都好似縮哂水咁

重刷人生 2019-6-10 16:23:24 我而家仲病左, 幾時先有得操

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粉紅史迪仔 2019-6-10 16:39:06 巴打加油早日康復

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而家我都慢慢pickup緊

費事改名 2019-6-10 17:13:59 squat 5*5 pr +10kg

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Language 2019-6-10 17:30:18

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和田翔太 2019-6-10 18:01:34

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健身唔健腦 2019-6-10 18:07:59

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和田翔太 2019-6-10 18:09:52

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先健心再健身 2019-6-10 18:19:09 一sell我即刻屌到佢飛天

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