（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56
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合仔
2019-6-8 13:10:55
明明諗住用4-5個禮拜做mini cut，
最理想係一個禮拜0.5kg咁落
衣加兩個禮拜就落左2.7kg
:^(
會唔會快撚得滯，好驚甩晒嘅肌肉
:^(
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聾豬(M額達)
2019-6-8 13:18:24
甩咗水都有可能㗎
:^(
但係你係食少500？
:^(
超濃縮波波
2019-6-8 13:27:39
此回覆已被刪除
合仔
2019-6-8 13:30:16
比bulking 嘅時候少500
:^(
3000>2500
:^(
合仔
2019-6-8 13:32:53
利申冇做過cardio
但已經開始feel到冇之前咁come砌
:^(
雖然都仲未跌力
聾豬(M額達)
2019-6-8 13:46:40
2500
:^(
我都食緊2600
:^(
不過冇記錯你係嗰啲比較難吸收嘅人
傅能亮
2019-6-8 13:48:13
係咪日日都見吖 咁又點人睇到分別
聾豬(M額達)
2019-6-8 13:54:42
我有習慣每次行program第一個禮拜
都會影低自己嘅身型
:^(
老世腦細
2019-6-8 14:05:12
康文d燈唔得, 無影過
:^(
聾豬(M額達)
2019-6-8 14:06:48
梗係喺屋企一起身影
:^(
做完之後一定會有啲pump
:^(
無謂自欺欺人
:^(
:^(
:^(
中出即走
2019-6-8 14:18:19
真心嗎? 宜家肩頭越來越橫
:^(
其實我routine有冇錯? 睇咗好多片但人人嘅方法都唔同
唯有跟keep apps做
同點知自己喺磅數升?
我宜家pure做gym, 唔知個體脂計喺唔喺行過去就用得
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傅能亮
2019-6-8 14:18:21
去uniqlo啲試衫室影
:^(
利申影過
Pixel首席打手
2019-6-8 14:59:12
掂喎
:^(
:^(
帶埋條橡筋入去pump
:^(
:^(
:^(
每日一杯
2019-6-8 15:48:21
減左咁多你腰圍都差好多啦，我減緊個時瘦兩寸就買過條褲，睇到褲頭鬆左有成果個動力會大d
:^(
每日一杯
2019-6-8 15:49:37
問職員啦
CustardBun
2019-6-8 15:55:17
但有個問題係 lower belly/ abdominal 同兩邊位 好似減極都減唔到咁 有咩計
:^(
Pixel首席打手
2019-6-8 16:06:33
3餐麥記是基本吧
Pixel首席打手
2019-6-8 16:09:07
邊間?
一親二抱三上悠亞
2019-6-8 16:12:50
此回覆已被刪除
Skrskrskr
2019-6-8 16:40:21
想買健腹滾輪，有無人有好推介？
老世腦細
2019-6-8 16:46:36
全部都一樣
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我唔知咩叫串
2019-6-8 16:53:56
食少500都落得咁快
:^(
操野呀屌
2019-6-8 16:55:41
合神天生係健美體質
合仔
2019-6-8 16:56:53
操得甘左
:^(
刻意好多左好多super set drop set又減休息時間
:^(
因為真係唔想做cardio
:^(
合仔
2019-6-8 16:59:05
盆骨勁闊，望落腰好粗
:^(
絕對唔可能係玩健美嘅體質
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最理想係一個禮拜0.5kg咁落
衣加兩個禮拜就落左2.7kg
會唔會快撚得滯，好驚甩晒嘅肌肉