（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56
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老世腦細
2019-6-7 20:31:16
但前中後黎講, 我個後膊先係比較靚
:^(
前同中都弱
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做gym會窮
2019-6-7 20:33:14
乾過我
:^(
見到你排子彈
abc556
2019-6-7 20:34:29
幾寸
:^(
老世腦細
2019-6-7 20:35:01
因為黃色底
:^(
射手男
2019-6-7 20:36:49
各位 大佬！
想問有有邊款whey或者bcaa介紹？
生活方式真係好難食足咁多protein
:^(
老世腦細
2019-6-7 20:38:10
岩岩為你而度, 15吋
:^(
做gym會窮
2019-6-7 20:39:44
我都15吋
同你差咁遠
:^(
:^(
:^(
OHP
2019-6-7 20:41:25
15吋好強了
你仲要咁乾身
:^(
傅能亮
2019-6-7 20:43:15
點會帶到 我都係做咗一年 一邊做一邊學
:^(
依個po可以學到好多嘢架啦 有時唔識咪嚟問下 依到嘅巴打都會幫下你手
:^(
:^(
abc556
2019-6-7 20:44:47
有冇專登一日練手？
:^(
做gym會窮
2019-6-7 20:44:48
你都好似好勁 成日收收埋埋
:^(
:^(
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傅能亮
2019-6-7 20:46:17
得12吋手仔
:^(
:^(
:^(
做gym會窮
2019-6-7 20:47:18
powerlifting又唔洗手粗既
有力就得
:^(
:^(
老世腦細
2019-6-7 20:47:26
我而家70kg, inbody話我有9%體脂, 我當齊頭10%
如果我想玩比賽落到得返5%, 假設肌肉無cut到, 我會落到66.5kg
我想落完磅都係得70kg, 換言之我要上到起碼73kg
:^(
好辛苦啊
老世腦細
2019-6-7 20:48:09
胸、背、膊、手、腳咁分
費事改名
2019-6-7 20:49:34
好正
:^(
窮巴一出手即刻帶起討論
:^(
OHP
2019-6-7 20:50:14
巴打幾高度？
尺寸磅數呢啲攞黎參考下架姐
最緊要都係個體態同比例
做gym會窮
2019-6-7 20:50:35
一係 67，68kg 7%體脂會唔會好啲
因為我健美fd同我講過如果圍度同體脂揀，點都揀圍度先
唔夠圍度既肌肉，體脂幾低都冇用
不要忘記我
2019-6-7 20:51:08
自己做驚做錯form
:^(
做gym會窮
2019-6-7 20:51:16
唔錯
繼續努力
:^(
:^(
OHP
2019-6-7 20:52:36
我呢啲矮肥不值一提啦
:^(
:^(
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老世腦細
2019-6-7 20:53:25
米四咋嘛
:^(
:^(
做gym會窮
2019-6-7 20:54:27
ohp之鬼
幾時post條ohp既片俾我地圍觀下
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
CustardBun
2019-6-7 20:55:02
想問下各位 都cut 左一排 calories deficit 個人係瘦左但係 lower belly area 完全好似無走到咁 有無咩方法可在加快無左佢
:^(
一坐現曬形
:^(
費事改名
2019-6-7 20:55:18
:^(
努力上力
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