（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區56
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花心熊貓
2019-6-7 14:07:31
我試試先
:^(
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我唔知咩叫串
2019-6-7 14:09:37
直接一開始就45 做八至十下
先健心再健身
2019-6-7 14:10:32
變得大撚有咁易
:^(
老世腦細
2019-6-7 14:14:06
咁易變大咩, 太睇少我地既恆心同努力
:^(
Pixel首席打手
2019-6-7 14:24:46
我午晚餐 每餐300熟(150生)
:^(
健身唔健腦
2019-6-7 14:52:16
我成日驚扯哂旗碌鳩會太大所以次次有少少扯就即刻打飛機射左佢
:^(
:^(
:^(
:^(
壯陽甘菊
2019-6-7 15:33:55
你都唔想畀人笑你小拳石架？
記得唔好操 一入門口你就仆街
操野呀屌
2019-6-7 15:37:29
師兄真係唔好開始
我都係矮撚
操左一個禮拜 已經脹左好多
身形比例勁核突
條女又唔要我
好撚後悔
唔做好過做
傅能亮
2019-6-7 16:02:36
差唔多啦
傅能亮
2019-6-7 16:03:06
熟咗大概double多啲
聾豬(M額達)
2019-6-7 17:40:46
Cut 到70 啦
:^(
:^(
:^(
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家樂牌仙露
2019-6-7 17:53:21
呢d天氣做compound movement ，d汗出到傻
傅能亮
2019-6-7 18:11:37
74吖hi你
:^(
:^(
去完旅行嚟
:^(
:^(
傅能亮
2019-6-7 18:12:12
我squat做唔到1rm 85% 但bench press可以
:^(
傅能亮
2019-6-7 18:12:22
5x5
衰妹
2019-6-7 18:27:30
有冇新手program推介下
OHP
2019-6-7 18:57:48
是咪好乾身腹肌現哂
:^(
想奶排朱古力
:^(
鐵血首相
2019-6-7 19:07:33
想搵朋友一齊係高脂認真操
我自己操左4，5年。但一直好懶，冇規律地操，所以想搵個巴打齊上齊落
bench preaa 每邊55磅，有人豆就65磅
pull up 10下正手左右
不要忘記我
2019-6-7 19:15:58
巴打住依頭玩開？
Pixel首席打手
2019-6-7 19:44:24
ching路天gym？
:^(
:^(
Pixel首席打手
2019-6-7 19:45:10
chest
back
shoulders
arms
legs
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老世腦細
2019-6-7 19:47:51
咁你朋友都食左好多力
:^(
:^(
做gym會窮
2019-6-7 19:47:55
:^(
老世腦細
2019-6-7 19:48:49
做咩啫你
:^(
做gym會窮
2019-6-7 19:50:16
一齊加油
:^(
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