（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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Pixel首席打手
2019-5-11 22:37:09
第一次啊嘛
:^(
易啲贏
:^(
再諗諗先
:^(
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古惑塔
2019-5-11 22:41:16
問題係sport model 學壞哂手勢
仲要留黑歷史
怕輸就再練好啲個physique 先出賽啦
Pixel首席打手
2019-5-11 22:43:58
點學壞法
:^(
唔係啲動作一樣既咩 都係幾次quater turn face judge 加埋一分鐘小朋友才藝表演
:^(
健身唔健腦
2019-5-11 22:56:52
入三合會
:^(
:^(
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健身唔健腦
2019-5-11 23:40:02
買可調啞鈴同一張bench 比女朋友同老豆係屋企練下肌
:^(
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:^(
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有冇巴打有心得推介
:^(
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:^(
:^(
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OHP
2019-5-11 23:44:17
同女朋友生個B出黎練ohp
:^(
健身唔健腦
2019-5-11 23:51:11
我會拎黎練抓舉挺舉
舉完一鳩轟落地
蜜糖雞翼
2019-5-12 01:09:47
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就算被拉鏈夾袋皮
2019-5-12 01:12:16
巴打你啲花生醬係神藥？
:^(
:^(
:^(
胡蘭成
2019-5-12 01:26:00
依兩個星期開始操胸唔知點解次次操完第二日起身禁落去冇咩感覺（平時會痛）已經有加左重同訓練量
:^(
高登拉姆齊
2019-5-12 01:44:20
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高登拉姆齊
2019-5-12 01:45:07
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搖擺的賓周
2019-5-12 01:53:03
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高登拉姆齊
2019-5-12 02:07:25
此回覆已被刪除
一日十次郎
2019-5-12 03:10:12
想問想個膊厚啲有咩心得
:^(
每次做完好似都冇乜feel
:^(
傅能亮
2019-5-12 10:37:26
要有夠重嘅動作 亦要有輕嘅重量刺激
聾豬(M額達)
2019-5-12 11:13:31
今日我Bench fked up
:^(
塊面成塊皮冇咗
:^(
聾豬(M額達)
2019-5-12 11:13:50
1cm 左右啫
:^(
健身唔健腦
2019-5-12 11:37:19
刀疤佬
:^(
:^(
倉仔
2019-5-12 11:43:48
沒有生命危險的bench press不算bench press.
倉仔
2019-5-12 11:59:07
我幾個月無用腰帶，上星期用番，幾乎勒死自己
:^(
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聾豬(M額達)
2019-5-12 12:04:16
Suicide press 因為冇Safety rack + RPE10
:^(
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做gym會窮
2019-5-12 12:05:38
:^(
新買都cool到好實
:^(
做gym會窮
2019-5-12 12:16:49
雖然cool到我好痛，但個腰帶開始慢慢定型，個feel愈來愈好，個core可以好實，好穩
已經完全屌打我以前用既魔術貼腰帶
:^(
一親二抱三上悠亞
2019-5-12 12:55:30
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再諗諗先