（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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我唔知咩叫串
2019-5-20 01:57:35
即係同粉個隻差唔多價 500g 200$
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傅能亮
2019-5-20 08:11:02
:^(
人哋一開你就去
:^(
:^(
正義王
2019-5-20 09:20:09
creatine 丸好大粒, 隻隻牌子都係, 每粒都係1G 左右, 係要食5粒
我好多時分開食
壯陽甘菊
2019-5-20 10:19:59
Myprotein水肌酸係咪唔駛deload
我上網睇到好亂
:^(
聾豬(M額達)
2019-5-20 10:33:15
邊個！
傅能亮
2019-5-20 11:41:56
:^(
我都唔知
聾豬(M額達)
2019-5-20 12:10:01
咁算啦
:^(
:^(
傅能亮
2019-5-20 13:42:02
求其
:^(
:^(
:^(
:^(
今晚復操
:^(
聾豬(M額達)
2019-5-20 14:02:25
開始internship
時間好尷尬
:^(
:^(
:^(
bangerz-
2019-5-20 14:40:24
想問下咁多位師兄 3餐加飲粉點做到一日吸收150g protein 計極都好似唔夠咁
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-5-20 14:42:16
:^(
再飲多啲食多啲
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傅能亮
2019-5-20 14:42:23
:^(
夜晚啦
bangerz-
2019-5-20 14:46:10
唔好限幾多餐 最緊要量夠?
若然屬實
2019-5-20 14:48:14
我無 bulk 緊都食 4 餐啦
:^(
bangerz-
2019-5-20 14:51:04
好 唔該巴打先 等我食多幾餐先
:^(
OHP
2019-5-20 14:57:24
日本youtuber jin turn左pro
:^(
ig kingyuasa差少少
聾豬(M額達)
2019-5-20 15:14:06
依家一星期操三日咋（Rehab)
重點在於冇得Bench
:^(
傅能亮
2019-5-20 16:40:00
因為手腕？
大灣區共榮圈
2019-5-20 16:44:06
此回覆已被刪除
聾豬(M額達)
2019-5-20 17:54:09
前臂有軟組織受傷
所以可能要放佢sick leave 2-3 weeks
傅能亮
2019-5-20 18:13:38
Take care
:^(
受傷好難頂
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聾豬(M額達)
2019-5-20 18:21:06
學習點樣去面對傷患都係一種磨練
:^(
依家瘋狂操腳同Cardio
:^(
今晚加油！
我唔知咩叫串
2019-5-20 18:58:52
https://s1.thcdn.com/productimg/1600/1600/11351675-1204653845037342.jpg
岩岩到貨, 佢每serving 得2g creatine ,洗唔洗自己額外再食多3g?
另外一開始食 係咪食一半先 睇下反應再食返正常會好D?
175mg caffeine 係咪算少? 我見另一隻 有隻300
我唔知咩叫串
2019-5-20 18:59:26
:^(
普洱滷味
2019-5-20 19:06:42
一直都有飲protein爆瘡問題困擾
我個情況係主要生係背脊,果種瘡無膿頭,生完後好似有粒小肉芽咁永遠唔退
最近半年停咗飲protein後一粒都無生過,但果啲一粒粒肉芽無退過
出入gym房幾年發覺極少有人有呢種情況,反而ig/youtube follow果啲選手比較多有呢啲情況
有無巴打都有呢個情況?
户外工作,唔飲粉好難食够protein
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