（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

合仔 2019-5-18 16:41:17 唔識嘛

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以為拉到下次都會拉得翻

:^(

蛾羅納英 2019-5-18 17:02:37 想用 lm
可以邊到搵藥頭

搖擺的賓周 2019-5-18 17:46:54 此回覆已被刪除

限定流心邪惡肉腸 2019-5-18 17:56:11 有人屌我太輕太少肉，又有人話太大隻（都唔知咩根據），我都抓曬頭，唯有上黎問下呢度夠中立夠狠

限定流心邪惡肉腸 2019-5-18 17:57:38 係，好難平衡!同埋bulk多少少bf就昇，線條又無咁出
呢點又好難拿捏

聾豬(M額達) 2019-5-18 18:02:55 如果Test 1RM 就唔好啦

不斷overload CNS 唔係太好

:^(

倉仔 2019-5-18 18:27:33 你有排都未太大隻下哇

:^(

利申，平時接觸得呢方面多，我承認自己既審美觀同普通人係有偏差

:^(

費事改名 2019-5-18 18:37:44 個人覺得肉量差好多至少重多5kg muscle

若然屬實 2019-5-18 18:40:50 其實搽啲BB油先影個觀感會差好遠

:^(

草原有個大賓周 2019-5-18 18:41:50 有無師兄有買慢煮棍？
值吾值得買？

:^(

我唔知咩叫串 2019-5-18 18:47:26 個胸都未成形, 好難講得上大隻....

我唔知咩叫串 2019-5-18 18:49:14 有買,幾舊水如果平時都會煮野食都抵買既
如果淨係諗住拎黎煮雞胸食就有少少多餘,
煮既時間控制得好, 唔會好大分別 ,
始終要煮D比較厚身少少既慢煮先會分別

草原有個大賓周 2019-5-18 19:10:11 咁我想問上網睇有好多唔同款式700至2000幾都有，其實係咪隨便一支都可以

限定流心邪惡肉腸 2019-5-18 19:32:43 主要係俾條女屌
都唔知點解
女唔係想條仔大隻d咩
我都抓頭

限定流心邪惡肉腸 2019-5-18 19:33:17 呢個同我諗法一樣
但有人又話要停

Pixel首席打手 2019-5-18 19:36:10

:^(

雙目燈形 2019-5-18 19:37:38 P記係咪癲左
仲有兩年幾問我續約

OHP 2019-5-18 19:49:39 test booster好似用享不大

:^(

健身唔健腦 2019-5-18 19:53:40 係。

甲甲 2019-5-18 19:54:23 想請教下咁多位師兄

本多都做左幾年gym 不過之前無飲粉唔想增太多磅
最近想練大隻d 叫做飲左半年粉
E加一星期操4日左右流程：腳胸背腳
好少做帶氧但一星期有做一日運動
高167cm 重66kg 體脂目測 18-19%
深蹲兩餅做到4下左右
平胸推60磅啞鈴 6-8下頭兩組第三組要減磅
Deadlift 唔太識做怕整傷下背

:^(

問題係練左咁耐個身都似唔夠厚
胸背都好似唔夠大無倒三角個種feel

:^(

同埋個體重卡左係66kg 唔知係唔係食唔夠

:^(

Language 2019-5-18 20:02:07 係食唔夠

OHP 2019-5-18 20:02:17

想請教下咁多位師兄

本多都做左幾年gym 不過之前無飲粉唔想增太多磅
最近想練大隻d 叫做飲左半年粉
E加一星期操4日左右流程：腳胸背腳
好少做帶氧但一星期有做一日運動
高167cm 重66kg 體脂目測 18-19%
深蹲兩餅做到4下左右
平胸推60磅啞鈴 6-8下頭兩組第三組要減磅
Deadlift 唔太識做怕整傷下背
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問題係練左咁耐個身都似唔夠厚
胸背都好似唔夠大無倒三角個種feel
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同埋個體重卡左係66kg 唔知係唔係食唔夠
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健身唔健腦 2019-5-18 20:05:03 成功做到自己目標就係英雄

:^(

雙目燈形 2019-5-18 20:26:48 我仲以為佢睇錯機我話有排喎
佢話係呀但係直家抵

:^(

我唔知咩叫串 2019-5-18 20:27:05 係，anova 應該最平