（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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倉仔
2019-5-18 09:17:53
點解佢蹲到四餅都未有自己既standard
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好d嘛
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健身唔健腦
2019-5-18 09:18:15
猢獅虎：行路都係練腳
我日日練腳
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我已經痴撚左線
2019-5-18 09:25:10
個底打得唔好，企窄D感覺易D發力，但企闊D可以落低D，但係底再上番黎嗰下完全唔掂
倉仔
2019-5-18 09:30:39
我自己就係不論輕重，每一下既set up都係一樣的
我已經痴撚左線
2019-5-18 09:33:44
所有野個form 想重新執過，重新build up個基礎。
我覺得自己應該停左個program，然後big three，ohp，pull up ，dip全部由輕開始做番5*10，10*10先
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傅能亮
2019-5-18 09:36:59
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行樓梯
OHP
2019-5-18 10:02:53
正路應該窄啲感覺易啲發力同落得低啲
闊純粹係縮短range of motion
你目標係舉重嘅話應該都係唔好企得太闊？
底上黎唔掂就做多啲pause squat
:^(
壯陽甘菊
2019-5-18 10:35:54
我屹住屎忽黎行
:^(
我已經痴撚左線
2019-5-18 10:53:58
咁可能我真係企太闊，下次再試下
古今中外
2019-5-18 11:27:54
有無巴打飲過c4既pre workout？
會唔會飲完會feel到全身起雞皮既感覺 但摸落去又無
Pixel首席打手
2019-5-18 11:34:49
:^(
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人身耳猿
2019-5-18 11:50:53
練線條
老世腦細
2019-5-18 12:52:17
仆街，尋日DL整親multifidus
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痛到仆街
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合仔
2019-5-18 13:38:10
想知pr係咪唔會成日拉得翻？
我上個禮拜拉完今個禮拜就拉唔翻
:^(
限定流心邪惡肉腸
2019-5-18 13:38:41
運動開無諗過玩健力健美
想要個好少少既身型同改善表現
但操極都覺得自己似條柴
掙扎左好耐都係係度貼一貼求師兄狠批同比意見
:^(
若然屬實
2019-5-18 14:01:43
個底唔錯
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聾豬(M額達)
2019-5-18 14:17:48
一星期test 一次Pr
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為乜啫
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操野呀屌
2019-5-18 14:22:44
已經見到個形都係最廢
師兄
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操野呀屌
2019-5-18 14:27:58
https://youtu.be/alNg_bBN7fE
Pixel首席打手
2019-5-18 14:40:09
...唔好串我啦
:^(
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傅能亮
2019-5-18 14:43:08
留個名先 今晚睇
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倉仔
2019-5-18 14:56:32
首先作為一條肥撚，真係羨慕你地線條咁出
:^(
不過你肉量都爭好多下喎，有排bulk
:^(
叶心女
2019-5-18 16:11:39
此回覆已被刪除
搖擺的賓周
2019-5-18 16:26:27
此回覆已被刪除
精到龜頭自然射
2019-5-18 16:32:25
最慘運動開如果keep 住有比賽又唔可以隨時bulk, bulk 左影響表現會比人屌
:^(
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