（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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高登拉姆齊
2019-5-11 10:53:10
此回覆已被刪除
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老世腦細
2019-5-11 10:55:55
但你食唔食到咁多先, gainer一scoop大約700至一千卡
花生醬要食好多先有呢個數
:^(
高登拉姆齊
2019-5-11 10:58:03
此回覆已被刪除
老世腦細
2019-5-11 11:02:17
可能一直食開無感覺
:^(
倉仔
2019-5-11 11:12:43
一時放鬆既姿勢姐
賭神3.3
2019-5-11 11:24:22
旺p有一百
健身廢柴
2019-5-11 11:49:23
冇
:^(
夏天要cutting
2019-5-11 11:50:22
74kg
Squats 140kg
Bench press 100kg
Deadlift 150kg
After 3months
64kg
Squats 135kg
Bench press 100kg
Deadlift 150kg
點睇？
夏天要cutting
2019-5-11 11:51:57
Raw lifting
聾豬(M額達)
2019-5-11 11:51:58
Cut得幾好 不過你操左幾耐？
夏天要cutting
2019-5-11 11:53:35
2年半
最近半年開始玩powerlifting
個form 都未必好好
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聾豬(M額達)
2019-5-11 11:56:12
Form 未好 咁你可以要再努力執下
:^(
我之前mini cut 4個月4kg 力冇跌反升
*可能因為執Form
:^(
不過你deficit 大所以算係咁啦
:^(
夏天要cutting
2019-5-11 11:58:55
我洗唔洗買腰帶 拉力帶
我覺得用左 可以做重d
不過我自己想行raw lifting
聾豬(M額達)
2019-5-11 12:00:56
Raw 除咗你所講嘅拉力帶唔可以用
其他都可以
用咗某程度真係可以重啲
但係當然最希望就係學習或者執好晒成個姿勢
因為用腰帶，對於姿勢未純熟嘅人來講
確實可以減低受傷風險
夏天要cutting
2019-5-11 12:03:22
咁我可能淨係買個靚belt 用
夏天要cutting
2019-5-11 12:04:42
同埋squats shoes
聾豬(M額達)
2019-5-11 12:05:02
等唔切六月可以去上網買
如果可以等吓嘅話就等SBD HK
聾豬(M額達)
2019-5-11 12:06:06
呢個就難啲啦 一係就返大陸/台灣買
一係就去Reebok (奧海城）買
夏天要cutting
2019-5-11 12:06:45
台灣邊到有？
健身唔健腦
2019-5-11 12:10:19
台北所以大型連鎖運動鞋專門店都有
夏天要cutting
2019-5-11 12:10:42
台南 高雄呢？
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夏天要cutting
2019-5-11 12:22:21
上網睇左 我去台灣運動專門店睇睇
做gym會窮
2019-5-11 12:39:55
:^(
:^(
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:^(
:^(
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:^(
:^(
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健身唔健腦
2019-5-11 12:42:08
台中台南大型連鎖店冇
:^(
可能都會有啲門路但我唔知
Pixel首席打手
2019-5-11 13:23:25
如果local賽例如仁愛堂嗰啲
180cm嘅話應該大概有幾重呢
:^(
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