（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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健身唔健腦
2019-5-10 23:19:02
永遠買唔到……
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健身唔健腦
2019-5-10 23:29:48
https://www.youtube.com/watch?v=DYa-bukdnIQ
餓鬼
2019-5-11 00:06:50
附近間759一返貨即時俾人掃晒
:^(
,又唔想食鴨胸個隻
:^(
若然屬實
2019-5-11 00:08:08
用拉力帶會前臂發力少D係咩原理 ?
合仔
2019-5-11 00:20:05
今日入左3合，聽日再入貨
:^(
OHP
2019-5-11 00:22:09
我都想入合仔
:^(
Pixel首席打手
2019-5-11 00:23:22
:^(
做OHP會變GAY
若然屬實
2019-5-11 00:37:09
google 完全搵唔到練胸用拉力帶會有幫助嘅資料
:^(
健身唔健腦
2019-5-11 00:44:30
唔洗比握力
健身唔健腦
2019-5-11 00:48:50
我都係睇健美選手youtuber睇到
冇親身經驗
多數用係啞鈴度
唔係桿鈴
我唔知咩叫串
2019-5-11 00:59:26
係, 不過好微微
我而家修緊, 遲D體脂低D 再睇清楚 到時再POST圖
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我唔知咩叫串
2019-5-11 02:09:46
https://www.youtube.com/watch?v=aE6rgm4eGBk
我覺得佢成個比例 肉量都勁過第一, D人話第一個個腰幼D
腰幼真係佔咁多分?
我唔知咩叫串
2019-5-11 02:54:01
有食開creatine, 最近買左mp隻pre workout
想問下 d人話creatine 食一排就要停一停
Pre workout 通常都有埋creatine，係咪都要食一排就停？
同埋rest day 應該就唔會食pre workout 架啦
咁洗唔洗照食creatine
性奮的海膽
2019-5-11 03:12:54
有同樣問題，全身操到好唔平衡都唔知點算
:^(
OHP
2019-5-11 06:45:18
creatine唔使停
吾係廢青
2019-5-11 06:51:45
各位巴打我本身瘦底 想練厚身D 係咪應該要增左磅先再操
178cm 62kg
:^(
:^(
:^(
我唔知咩叫串
2019-5-11 07:05:41
咁有操個日係咪飲pre workout就得？唔洗飲creatine
我唔知咩叫串
2019-5-11 07:07:40
一路操 食多d野，自然會上磅，唔洗上左先操，
你要既係增加肌肉，唔操增黎都係脂肪
OHP
2019-5-11 07:07:55
creatine一日食3-5g度
你pre workout個serving度夠3-5g咪唔使再額外食creatine
目空一切
2019-5-11 08:14:31
有冇師兄知on creative 入面有冇匙羹
Javert
2019-5-11 08:16:47
此回覆已被刪除
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目空一切
2019-5-11 08:18:25
Creatine 自
:^(
傅能亮
2019-5-11 10:20:14
我嗰間有過百
:^(
:^(
聾豬(M額達)
2019-5-11 10:36:08
100 咋
:^(
ChrisWong英文5**
2019-5-11 10:51:38
此回覆已被刪除
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