（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54
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每日一杯
2019-5-14 11:26:03
我前幾日都比人屌完拉上去後條腰唔好彎
:^(
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羅力威健身學院
2019-5-14 11:40:09
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-5-14 11:46:40
有做尖架嘛
揸到佢變成條狀再掉
:^(
:^(
星爵
2019-5-14 12:53:59
終於deload完
試緊Peeta 個增肌課題
都幾甘下
:^(
傅能亮
2019-5-14 12:54:35
Bonaqua水樽咁
:^(
星爵
2019-5-14 12:55:53
旺角p記 試過有d奇怪液體
:^(
操野呀屌
2019-5-14 13:16:48
佢個program都做好多動作一日
好chur
星爵
2019-5-14 14:01:39
都係，我之前比較集中操3/4個動作
佢呢個都幾好
我唔知咩叫串
2019-5-14 16:56:31
請問下有咩動作針對到近對膊，胳肋底個胸位？
定係要每下動作落深d？右胸個個位比左胸滿好多
唔知係咪因爲之前左背頸傷左，之後操胸鎖得唔好造成
我唔知咩叫串
2019-5-14 16:56:44
前膊
合仔
2019-5-14 17:02:42
係咪上/中胸外側？
:^(
其實大部分推胸嘅動作都係從外帶到內，所以照計係點都食外側多啲
:^(
你應該考慮下係咪自己鴛鴦手
:^(
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合仔
2019-5-14 17:31:43
Deload 完個訓練量忽然間上翻咁高，即刻周身酸痛
:^(
個胸今日啱啱叫recover翻又要上
:^(
費事改名
2019-5-14 17:34:46
係
:^(
腳未recover 聽日又腳
合仔
2019-5-14 17:37:26
聽朝就會recover 到
:^(
跟住準備又痛兩日
:^(
我唔知咩叫串
2019-5-14 17:38:36
左手細隻，細力過右手，一開頭一兩年係左胸大d，之後整親後，練左段時間，而家右胸大過左，特別係外側個到明顯d
我唔知咩叫串
2019-5-14 17:39:59
依個問題
:^(
最近修身，想汁返d肌肉平衡，特別操多幾組弱個邊
OHP
2019-5-14 19:47:38
kofgym又有新片
:^(
大手基啊
:^(
健身唔健腦
2019-5-14 19:49:10
big hand gay
:^(
:^(
操野呀屌
2019-5-14 20:14:22
記得師兄show off個對手
都好撚粗
:^(
:^(
OHP
2019-5-14 20:17:14
角度+燈光效果姐
:^(
:^(
叶心女
2019-5-14 20:18:41
此回覆已被刪除
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賭神3.3
2019-5-14 20:21:59
真係粗架…隻手
健身唔健腦
2019-5-14 20:47:59
果陣佢仲講過手係弱項黎
:^(
OHP
2019-5-14 20:49:31
呢個真
:^(
無呃你
廢john三世
2019-5-14 21:04:32
諗到一樣就係係啞鈴架拎去bench 時唔使嘥力
:^(
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