（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區54

老世腦細 2019-5-10 21:52:36

操到個架好撚柒，明明係右手慣用手，
以前左胸大過右胸，咁都算正常少少
自從左背頸傷左之後而家操到右胸大過左胸
個腹就由頭到尾都全個左邊大過右邊，
腹外斜，腹直都係
:^(
:^(
:^(
師兄比圖睇下？

有無諗過係條SPINE問題

:^(

廢john三世 2019-5-10 21:53:08 請問拉力帶對chest day 有冇幫助

健身唔健腦 2019-5-10 21:54:37 我會拎黎做啲肩外旋熱身OR 收尾
或者綁住P記啲滑死人既bench

在沉默中爆發 2019-5-10 21:56:19 反對修訂逃犯條例香港的終局之戰

立法會集會:
5月11日星期六早上8:30 (開會討論修訂逃犯條例)

若不能阻止立法，稍後立法會二讀/三讀時，行動將升級

事態危急
一定要阻止立法
否則香港直送中國受審
到時中國話你犯咗中國法律無需證據無需理由
就可以光明正大係香港夾你返中國
坐黑獄洗你腦

此修例禍害大於23條立法
23條>>>(需危害國家安全，香港審判，香港監禁)

修訂逃犯條例 >>>(莫需有，中國政府可任意控告香港人多達46條罪行，香港會配合執法將你拘捕，移交中國審判及監禁，無需證據無需理由)

費事改名 2019-5-10 21:57:30 呢邊

:^(

呱呱 2019-5-10 21:58:49 唔少人都會用為左前臂發力少D

老世腦細 2019-5-10 21:59:27 但一唔夠力就甩唔切

:^(

健身唔健腦 2019-5-10 22:05:15 屌我老母個仔
我睇左做彈力帶！

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廢john三世 2019-5-10 22:15:46 諗諗下做bench chest press 好似用拉力帶冇力掉唔切

老世腦細 2019-5-10 22:18:35 今朝玩完5*5 squat對腳由五點開始酸

:^(

老世腦細 2019-5-10 22:24:36 健身唔健眼

:^(

做gym會窮 2019-5-10 22:37:54 今日rack pull 206kg 2rm

健身唔健腦 2019-5-10 22:41:28 你去到我呢個年紀就知咩事
老花真係好麻煩

老世腦細 2019-5-10 22:44:15 幾時帶我操

:^(

做gym會窮 2019-5-10 22:45:26 俾我跟你操一次先

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做gym會窮 2019-5-10 22:47:41 如果我做到rack pull 500lb 3rm

你地估我con deadlift pr破唔破到200kg

OHP 2019-5-10 22:49:04 above定below knee？

08947 2019-5-10 22:51:10 ???

做gym會窮 2019-5-10 22:52:01 好似同膝差唔多高度

因為physical既rack架我最低個格都above knee

我都要放餅企高個range of motion

1塊都唔夠。。。可能要兩三塊先 below到膝

呱呱 2019-5-10 22:56:50 開放式哥隻會岩用D

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胡力威 2019-5-10 23:03:26 九龍塘附近有冇gym room 推介
本身做開go24，但係搬屋變左好遠

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合仔 2019-5-10 23:04:13 終於試左759隻即食雞胸

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講真係麻麻

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粗食都ok嘅，鞋口左少少，不過因為切片所以唔會un

合仔 2019-5-10 23:04:58 Btw幾抵屌
300g熟 $17個幾 only

Pixel首席打手 2019-5-10 23:10:13 滑可以著stringer用汗黏住張bench 都還可以
但啲窄到仆街就冇得搞完全lock唔到scapular

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p記呢4樣野最on9：
冇消毒液紙巾提供好似Golds 咁雖然價位唔同
垃圾窄bench
啞鈴最高90
垃圾起角餅

健身唔健腦 2019-5-10 23:18:43 鴨掌OK?