（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52

倉仔 2019-4-24 19:53:14 幾撚驚呢個post都有劇透撚

健身唔健腦 2019-4-24 19:54:07 之前想問你有關bench leg drive 既問題
你以前推bench果時
係咪會等登一開始唔用盡四頭既力，係桿撞到胸之後先大大力踩？

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剋神惡道（已壞） 2019-4-24 20:53:24 唔同教練有唔同教法
我有朋友跟甘sir ，佢地既leg drive 係stable 用，一直保持出力。
我嗰嗰就係，支bar黐實左個胸之後，稍微有個pause ，再大力踩

但有d教練好似覺得我呢種唔好

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聾豬(M額達) 2019-4-24 20:59:50 正常應該keep住全程啊

因為其中一個功能就係保持個arch

剋神惡道（已壞） 2019-4-24 21:01:53 你跟Tyler ?

剋神惡道（已壞） 2019-4-24 21:02:35 我都會stable，但一掂胸會再有個發力

OHP 2019-4-24 21:06:38 山本俊樹又著crossfit鞋做snatch

:^(

今次係reebok nano

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剋神惡道（已壞） 2019-4-24 21:06:58 https://www.instagram.com/p/Bvh-y9Sj0lz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=jckyhh6cjhxs

我既方法

聾豬(M額達) 2019-4-24 21:08:30 邊個Tyler?

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OHP 2019-4-24 21:09:51 tyler1 hehexd

聾豬(M額達) 2019-4-24 21:11:25 Welcome to league of draven

若然屬實 2019-4-24 21:41:12 係咪有人會「推/拉/手/腳腹」咁玩 ?

一星期4日

健身唔健腦 2019-4-24 21:49:16 唔該哂
因為我覺得如果一開始就好大力踩實係穩定啲
但碰完胸就冇空間比我發多段力黎推

倉仔 2019-4-24 21:54:58 但你唔係靠個段力爆上去

健身唔健腦 2019-4-24 22:37:00 留意到有啲選手個leg drive好誇張，我又想試下姐

留規舉又有幫助，何樂而不試

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健身唔健腦 2019-4-24 22:41:10 岩規舉

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若然屬實 2019-4-24 22:43:11 啱呀

OHP 2019-4-24 22:47:16

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健身唔健腦 2019-4-24 22:50:49 你o岩

健身唔健腦 2019-4-24 22:51:27 準備緊姐嚇我唔到既

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Makoto 2019-4-24 22:55:23 https://instagram.com/lws_winsy?utm_source=ig_profile_share&igshid=1mxu65ywsmep0
呢條女去左銅鑼灣p記做recep

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剋神惡道（已壞） 2019-4-24 22:56:22 我覺得幾爽既，好似由腳向個天出力咁

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但我都建議你揾個教練，我係自學既，未一定岩

人緣好馬 2019-4-24 22:58:04 跌左6磅，力量反而升左少少，amazing

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健身唔健腦 2019-4-24 22:58:13 好

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多謝你

若然屬實 2019-4-24 23:02:54 睇落簡單 , 但平時要拉好多筋

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