（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區52
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我唔做人啦JOJO!!
2019-4-29 21:32:31
:^(
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傅能亮
2019-4-29 21:46:44
我gym咗半年就玩5x5
:^(
有運動底都ok嘅
不過form係超級重要 最好就錄低佢 最執執佢
喺form正確嘅大前題下 我諗新手操5x5唔係咩大問題
:^(
聾豬(M額達)
2019-4-29 21:49:36
新手一開波玩下linear program
:^(
若然屬實
2019-4-29 21:51:24
係咪戒左油呀 ? 食幾多菜同飲水都使痺多數係唔夠油囉
操野呀屌
2019-4-29 22:09:47
我開始操左大半年
今日跟左個pt試堂
佢有玩開比賽既
佢個theory係
如果目標係想身形好睇既話
佢就話唔洗太focus free weight
可以做多d machine or smith
與其focus係balance個weight
不如focus係你想練既肌肉 練得應d
集中練一d人地睇到既地方
大家點睇？？
利申 無諗住join
因為同我之前聽過既有唔同
大家都會推崇玩多d free weight
想聽下大家意見
倉仔
2019-4-29 22:14:13
Advance level 既話我贊成
初學就不了
頹毒摺廢柒
2019-4-29 22:14:16
無打時間 唔好意思
:^(
夜晚9點後
若然屬實
2019-4-29 22:15:44
全世界夜晚9點後都係peak time
我唔做人啦JOJO!!
2019-4-29 22:29:13
我成個星期食嘅雞扒都有連皮架喎
:^(
炒菜又用埋煎雞嘅油
:^(
若然屬實
2019-4-29 22:33:07
你 check check 大腸好喎 , 唔係講笑
我唔做人啦JOJO!!
2019-4-29 22:35:22
但再前個星期因為腸胃炎食左4日淨麵包同飲寶礦力，但隔左咁多，就算係都清左出黎啦
:^(
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健身唔健腦
2019-4-30 00:16:57
牙牙痛得要死
:^(
完全沒有心機
:^(
go gym今晚不ok
:^(
OHP
2019-4-30 00:29:54
啪粒指痛藥又係一條好漢
:^(
剝左隻牙佢啦
:^(
健身唔健腦
2019-4-30 00:33:26
食左 好兩三個鐘又黎過
半夜痛到轉身壓到口會醒
岩岩好辛苦先食完一個白汁吞拿魚三文治
:^(
:^(
已經叮熱左軟淋淋
我想剝呀不過佢話太腫冇得搞
依家約左八號，依佢講法好似會自然消腫
希望係啦
OHP
2019-4-30 00:37:57
係無得搞
係要食消炎止痛藥等佢唔腫先剝得
:^(
加油頂住啊健腦
:^(
健身唔健腦
2019-4-30 00:40:09
今日行過間牙科仲要叫健牙仕
:^(
:^(
擺明笑鳩me
沒女孩的火柴
2019-4-30 00:42:03
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-4-30 00:43:00
屌第一眼睇錯係我公司更衣室
巴打操左幾耐
:^(
:^(
沒女孩的火柴
2019-4-30 00:44:39
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-4-30 00:45:23
:^(
:^(
:^(
S.Berahino
2019-4-30 01:29:34
聽日拎到包myprotein抹茶味
希望冇伏
:^(
:^(
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OHP
2019-4-30 01:42:09
我個人覺得隻味一般
不過有fd覺得正
:^(
我飲番strawberry cream
汕尾索羅斯
2019-4-30 02:28:00
唔該晒師兄意見，咁我打好d個底先
若然屬實
2019-4-30 02:49:18
開頭會覺得好飲 , 飲得耐會顛 (聽人講)
加拿大讀營養移民
2019-4-30 03:40:02
此回覆已被刪除
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