減肥求鞭策（肥圖慎入！！）
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入閘ching
2019-4-23 23:58:58
絲打要加油💪🏻
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處男終究要破處
2019-4-23 23:59:55
男定女
:^(
點解可以俾自己肥到咁樣衰
利申：肥仔減肥中
:^(
還記得櫻花盛開
2019-4-23 23:59:58
Rule 3可能難d，就係盡量自己煮飯，因為出街食野多數好油。如果真係要出街食飯，叫餐時，叫一d無乜煎炒炸等等，需要用比較多油黎整既食物，再唔係叫「少油」，不過算喇，少極有限。順帶一提，其實河粉本身係一樣「油淋淋」既野，就算湯河都係，炒河更加唔駛講。
雞蛋裡的龜頭
2019-4-24 00:01:21
死肥婆扮男人自貼
:^(
入閘ching
2019-4-24 00:01:33
我都覺得唔可以再咁樣落去
避孕臉
2019-4-24 00:01:40
我172cm 80>68kg
唔係話咩減得好勁
有做gym 個型好睇左好多
雖然仲有少肚腩
:^(
入閘ching
2019-4-24 00:02:57
真係大鑊
以前好鍾意食河粉
入閘ching
2019-4-24 00:03:23
其實最緊要都係外型唔好咁肥
入閘ching
2019-4-24 00:04:48
多謝巴打鞭策
還記得櫻花盛開
2019-4-24 00:08:43
Oh...
Rule 4就係只食正餐，唔食宵夜，唔食糖水、唔食零食。
求銀祈
2019-4-24 00:10:13
自爆唔答
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避孕臉
2019-4-24 00:11:47
我而家試緊 都幾work 我自己就黃金四個鐘食夠佢
食lunch加底 過一陣再去食tea
試左個幾禮拜減左2-3kg 自己咁食法仲有keep住做gym
仲有keep到啲力 個人返工冇咁攰
呢啲好似叫間歇性斷食（intermittent fasting)
同節食唔同嘅係佢會食到夠
肥肥兔仔
2019-4-24 00:11:50
咁睇師兄你個身型 應該你都人到中年 起碼40幾歲
仲想減肥真係佩服你
:^(
:^(
殺破狼
2019-4-24 00:12:28
172 82kg, 用左4日減到79.
每朝落去physical 跑/急步30分鐘，一日三餐
早餐：麥皮
午餐：正常但少飯 同 飲熱野（戒糖）
晚餐： 生食秋葵 小小肉 同菜心
目標係減到70-72左右
巴打一齊加油
妮歌羅賓
2019-4-24 00:12:39
此回覆已被刪除
倩有倩報
2019-4-24 00:12:48
我2年前90幾，依家75
:^(
沒有大大的小妹
2019-4-24 00:12:55
我180高 由140磅肥到依家176磅
依家個樣ok 依家成個肚腩出曬嚟
依家自信好低 逼使我減肥
加油巴打 我由戒宵夜 戒糖開始
再做運動 睇下大家減肥進度
我會喺度陪住你
3吋肥妹
2019-4-24 00:13:49
張圖放成人台話catgirl裸照流出都有人信
:^(
伊藤舞雪
2019-4-24 00:14:08
其實咁肥係咪屋企人都係肥底？
安利簡些路
2019-4-24 00:14:21
真心問樓豬洗唔洗戴bra
倩有倩報
2019-4-24 00:14:36
我目標都係70
:^(
但係成年都停咗係75
:^(
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肥肥兔仔
2019-4-24 00:14:43
認真巴打平時著咩衫 你仲大波過我咁睇
:^(
點解你唔使帶bra
殺破狼
2019-4-24 00:16:11
係會有樽頸位，要搵方法過。
半斷食/游水
安利簡些路
2019-4-24 00:16:23
Btw樓主係咪成日食宵夜
倩有倩報
2019-4-24 00:19:22
已經夜晚唔食米，淨食餸
:^(
可能要加強運動量
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