減肥求鞭策（肥圖慎入！！）
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魚柳包走冰
2019-4-24 02:25:09
:^(
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啊蝦蝦蝦
2019-4-24 02:30:50
加油啊
:^(
其實短期內減好多會好難
:^(
少啲決心會好易放棄同反彈
:^(
我5年慢慢來，冇地獄式減過
:^(
係戎下口同得閒做下運動
唔需要節食得好誇張
食少啲肥嘢就得
宗旨係：只會食好食嘅嘢，唔好哂quota食垃圾
唔好俾自己討厭咁減肥
:^(
啲體重係好steady 咁下降
以前70而家49
減重唔再係目標，開始修型增肌
花園裡的小螞蟻
2019-4-24 02:33:02
無可能 男人仲要個肌肉比例係高過同樣磅數既女人
小智心滿意竹
2019-4-24 02:40:59
Bam圖
:^(
請問這裡有無管理員，為什麼這裡有這麼多限制級、成人影片，
而沒人監管或移到成人版，
本來我讓小朋友來貴壇，是嚴禁到成人區，
以為就此沒問題。
怎知道他們來到這裡，看到了那些限制級影片，
變得心理開始有問題。
請趕快妥善處理，否則，我向相關部門投訴。
你無野呀
2019-4-24 03:15:36
男朋友起碼110kg都唔肯減
:^(
講得多又覺得我嫌棄佢
:^(
次次話減都係得把口
巴打你要加油！
油沾多走芝士
2019-4-24 03:16:45
想揸
:^(
大峽菊🌼
2019-4-24 03:20:58
唔可以一概而論
如果做文職無運動既，低GI會減少脂肪形成
但係如果做藍領同飯後會運動，高GI可以增強運動表現同餐後飽肚時間
利申我係蚊
2019-4-24 03:43:27
183 cm 95kg fat% 24.8% 肌肉量 63%，呢個身形可以點減快啲，有氧多啲定係負重多啲好
:^(
人生可否重來
2019-4-24 03:45:01
戒糖
痔瘡出血
2019-4-24 04:02:56
屌用一拳超人訓練操下基本功先
晚晚叫雞
2019-4-24 06:48:23
屌你
真係要減
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架浪
2019-4-24 07:03:38
2個幾月, 96KG > 82KG
仲努力緊
控制飲食最緊要
同埋叫肥仔唔好跑步根本係肥仔藉口黎, 唔好諗乜撚嘢飲水減肥嗰啲戇鳩嘢啦
面對現實啦, 有氧+無氧+飲食係你出路
我之前對肥仔波都好似你咁, 依家開始進化變胸肌, 個shape開始出嚟
:^(
片皮鴨好好味
2019-4-24 07:04:26
你個波肯定大過我
:^(
利申平胸港女
入閘ching
2019-4-24 08:20:14
越來越漲🤦🏻♂️踢波都冇以前跑得咁快，頂🤦🏻♂️🤦🏻♂️
入閘ching
2019-4-24 08:20:33
勵志呀💪🏻
入閘ching
2019-4-24 08:21:50
而家由宵夜開始🙄會同大家update進度🙏🏻
入閘ching
2019-4-24 08:22:03
屌😂
入閘ching
2019-4-24 08:22:42
一半，阿媽嗰係肥底
入閘ching
2019-4-24 08:23:00
唔洗啦
入閘ching
2019-4-24 08:23:22
加油呀ching😤
入閘ching
2019-4-24 08:24:24
絲？
Form 3 M
Form 5 L
Form 6 XL
喊出嚟
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入閘ching
2019-4-24 08:25:05
係呀，煲劇睇波會食
入閘ching
2019-4-24 08:25:31
好😂
入閘ching
2019-4-24 08:25:56
去成人台啦ching😂
入閘ching
2019-4-24 08:26:17
同意
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