絲入）有咩快速瘦腿既方法
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蘿斯
2019-2-22 00:03:31
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神回覆
2019-2-22 00:07:04
水腫架話可以試下食野清淡d 唔好食咁鹹 同埋飲多d水 訓前兩個鐘都唔好飲水 又或者煲下紅豆薏米水飲
其實脂肪真係無得局部減 你可以試下跑步或者游水既 想無咁辛苦就試下踩單車
青蛙哈哈特約
2019-2-22 00:12:42
太過著重快速嘅話會令你嘅身體適應唔到 就算減完都會出現黑紋或者橙紋
:^(
大波美人魚
2019-2-22 00:16:01
你首先可以試下飲多啲水 排水腫 我一日飲大約4L 但都冇咩效果 所以先去睇中醫搞搞下半身循環
雖然我有做開運動身陳代謝都應該唔差 但都唔代表下半身循環好
:^(
捕捉亞古獸
2019-2-22 00:18:28
我覺得腳粗好可能行路用左小腿肌肉
阿呠呠啊
2019-2-22 00:20:24
有同你一樣嘅問題
:^(
上身瘦到著 XS，下身要著 M / L
有一段時間節食加跑步先瘦返少少，著到 25 吋中腰牛仔褲（從來都唔係腰圍唔啱，而係褲管窄到就爆）
我都想求瘦腿方法啊
:^(
想做富二代
2019-2-22 00:26:50
咁應該點行
:^(
捕捉亞古獸
2019-2-22 00:30:28
唔用小腿力行 腳踭貼地
玩你咋
2019-2-22 00:30:51
拉筋同按摩，夜夜都做，再訓係床擺對腳挨牆做10分鐘開始。
華御結
2019-2-22 00:38:30
屌我都係
:^(
我都會咁樣形容俾人聽
但好多時見你上身瘦就唔信你下身會咁粗大
:^(
ongnable
2019-2-22 00:40:14
係快減到呢個世界無肥婆啦
要有收穫一定要有付出 eg運動，diet
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lalala1998
2019-2-22 01:06:21
水腫做挨牆真係好有效，加埋按摩通下淋巴
按摩我會用膝頭，曲少少一邊膝頭然後擺另一隻小腿上去摩，超舒服，可以按軟番啲肌肉然後再拉筋修形
:^(
龜頭入閪窿
2019-2-22 01:06:45
抽脂，唔太嚴重就溶脂針
月野兔兔
2019-2-22 01:12:31
屌 識十條女有條十一條女都話自己隻腳肥
:^(
其實根本好正常
很想大波波的女子
2019-2-22 01:14:18
行路用錯肌肉 小腿會粗 改左佢
仲有拉筋改善線條
下身多脂肪我覺得跑步唔係好work 我跑完會脹哂 變粗
我下身有啲肥 所以都唔跑步 游水對我黎講幾work
笨笨大師
2019-2-22 01:28:50
男人腳幼到仆街點睇
:^(
林早洩老豆
2019-2-22 01:31:14
點解女人咁鐘意食辣野
:^(
想做富二代
2019-2-22 01:38:02
連frds都會當面笑我腳粗就唔係咁講了
:^(
想做富二代
2019-2-22 01:38:44
都有好多女人唔食辣喎
DamnColdNight
2019-2-22 01:40:14
畀多啲意志力啦
:^(
想做富二代
2019-2-22 01:40:40
都係唔係好明點唔用肌肉行路
:^(
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陳詠謙.
2019-2-22 01:41:46
只有游水，自由式。每日游最一個鐘。肥腳唔好跑步，只會更難睇。
唔識砌高達
2019-2-22 01:44:36
小腿肌肉形狀有 70-80%係天生
:^(
唔怕老婆打我
2019-2-22 01:47:32
un腳
樹和土
2019-2-22 01:50:26
有冇人調轉？
下半身瘦到喊 但上身好肥
我咁嘅情況可以點做？做運動都覺得對腳支撐唔到好耐
:^(
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