街頭健身(自重訓練)三年身型轉變 & 心得分享
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哥大導
2019-2-22 02:09:11
操3個月已經輕易7 rep
:^(
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波台胡力威
2019-2-22 02:11:05
睇左樓主yt覺得好勁
依啲係真係練肌力同你係gym room練身型根本唔同
樂觀的香港人
2019-2-22 02:13:59
欣賞樓主！
gym房好多人練到好大舊，手短腳短好撚7
Calisthenics 身形正常好多，而且做到既招式真係有血有汗，一d都唔簡單
:^(
OHP
2019-2-22 02:18:07
又讀港大又大隻
玩哂啦
:^(
水魚交融
2019-2-22 02:19:41
依個真 但係點解有咁多dislike
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 02:23:13
街頭健身(自重訓練)三年
身型轉變
& 心得分享
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街頭健身(自重訓練)三年pull up數轉變 & 心得分享
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健身唔健腦
2019-2-22 02:25:37
肌力？
想知樓主squat bench press deadlift幾多
:^(
:^(
現代奴隸制
2019-2-22 02:25:42
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-2-22 02:27:36
當你講真啦
你朋友係偷偷地打左藥又唔敢比人知所以先話係蛋白粉出事
:^(
搵日同你朋友一齊沖涼數下佢身上有幾多針孔
現代奴隸制
2019-2-22 02:30:49
此回覆已被刪除
健身唔健腦
2019-2-22 02:32:49
如果以街健為專項去比賽的確係咁
但如果講身型轉變，即係肌肉量提升，樓主真係冇咩說服力
唔好講咩肥唔肥，唔洗做運動食少過TDEE係人都減到肥，同健身完全冇關係，除非你講緊要減到6-10% 去玩比賽
樓主最衰係標題話身型轉變姐，如果係講運動能力轉變再貼自己D前後引體次數對比冇咩好爭議
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紅寶寶
2019-2-22 02:33:22
https://t.me/Kin20000
巴打可否add我,想試操一日
健身唔健腦
2019-2-22 02:33:29
驚太大隻呀嘛
:^(
MarkNoble
2019-2-22 02:44:54
好似拎Chris Heria 同Sadik 比
練 street workout 身型真係次要
講體能我相信 bodybuilding既巴打唔夠樓主堅
:^(
OHP
2019-2-22 02:47:54
樓主標題打
身形轉變
比位人入姐
純粹街健/體能分享嘅話真心堅揪
:^(
陳詠謙.
2019-2-22 03:02:05
Age 23 同 24, 一年相差好大
銅鑼灣彭于晏
2019-2-22 03:20:34
因為唔岩聽
銅鑼灣彭于晏
2019-2-22 03:22:19
咁真心 身形轉變 3年黎講唔算突出
:^(
:^(
專登揀清明掃墓
2019-2-22 04:27:52
話你廢個班應該係冇做gym
:^(
Calisthenics 不嬲係練力多過練大隻
洼田正孝
2019-2-22 06:03:35
我都係自學，靠上網睇片，
有睇fitdevmo,kofgym,外國睇jeff，
早排有訂閱你，睇過你教muscle up，
我仲未做到
:^(
暫定5下一組引體，做到7組，
目標做muscle up同單手掌上壓
:^(
樓主唔洗理班垃圾，佢冇位入你，就會入你個樣人身攻擊
:^(
洼田正孝
2019-2-22 06:08:28
暫時*
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堅持不簡單
2019-2-22 06:23:46
咁又冇咁誇張... 我諗都要半年至一年
但我睇唔到佢身體厚度
健身唔健腦
2019-2-22 06:46:12
練力
:^(
想知樓主S.B.D.數值幾多
十三屆冠軍練馬師
2019-2-22 07:36:28
此回覆已被刪除
十三屆冠軍練馬師
2019-2-22 07:40:30
此回覆已被刪除
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