街頭健身(自重訓練)三年身型轉變 & 心得分享
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糖桔訶德
2019-2-21 22:18:59
飲粉？
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洼田正孝
2019-2-21 22:20:14
我做左1年徒手，身形有肌肉線條，乾，
但肌肥大好少
做gym會窮
2019-2-21 22:23:23
一日飲5scoop whey protein, 食夠蛋白質就得
:^(
:^(
:^(
糖桔訶德
2019-2-21 22:23:41
巴打有無tg
做gym會窮
2019-2-21 22:41:01
你留
倉仔
2019-2-21 22:44:25
踩場
:^(
糖桔訶德
2019-2-21 22:45:18
其實係唔係飲粉先做到呢種身材？
倉仔
2019-2-21 22:45:38
你似食唔夠喎
:^(
睪丸飛走
2019-2-21 22:45:51
巴打好勁
:^(
真人一定好靚仔
:^(
好想幫你含
:^(
可否留tg
瞬姦移洞
2019-2-21 22:46:26
:^(
:^(
:^(
睪丸飛走
2019-2-21 22:47:11
真人識樓主 樓主唔止操咗三年 起碼5年 想知再講 自爆唔答
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做gym會窮
2019-2-21 22:47:25
我仲係好弱
:^(
:^(
只不過係覺得樓豬努力未夠啫
肥矮柒毒魔
2019-2-21 22:48:41
第一張2016年先開始操？？
:^(
肥矮柒毒魔
2019-2-21 22:54:00
依個先係由0開始
做gym會窮
2019-2-21 22:54:13
飲粉真係唔係必須
假如你係日常飲食，食得夠protein真係唔洗飲
係食唔夠先要飲
:^(
:^(
:^(
肥矮柒毒魔
2019-2-21 22:54:24
跟教練操？
糖桔訶德
2019-2-21 22:54:47
好大隻
:^(
做gym會窮
2019-2-21 22:59:32
自己操為主，有時同啲fd操
大灰狼
2019-2-21 23:13:42
一日返工 11到12個鐘
返1-6長短有無得做
Yeeeeeee
2019-2-21 23:19:02
樓主係咪喺天輝康文署操
:^(
:^(
萬里長城食萬寶路
2019-2-21 23:31:27
成日覺得街頭健身果班人中二病，成日show off要比人睇咁，又露又要chok曬咁
唔係話玩健身玩呢種運動有問題，但真係有陣味
:^(
:^(
:^(
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祖高美斯
2019-2-21 23:32:34
著左衫 完全唔知你有練過
:^(
大寶DaboGor🐻
2019-2-21 23:33:33
好撚樣衰
做gym會窮
2019-2-21 23:35:38
我唔係樓主，你認錯人啦
:^(
又長又實
2019-2-21 23:36:08
有無奶粉推介，瘦低60kg
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