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審美觀好個人 唔想腳粗咪唔好練囉 最多得唔到健身愛好者認同 街外人冇幾多識睇有冇操腳 見你小腿幼就覺得你冇操腳都有:^(我個小腿粗過佢:^(:^( 有冇睇J.D.wu ? 又係長臂猿香港都有 59kg class DL around 230kg :^(
審美觀好個人 唔想腳粗咪唔好練囉 最多得唔到健身愛好者認同 街外人冇幾多識睇有冇操腳 見你小腿幼就覺得你冇操腳都有:^(我個小腿粗過佢:^(:^( 有冇睇J.D.wu ? 又係長臂猿
審美觀好個人 唔想腳粗咪唔好練囉 最多得唔到健身愛好者認同 街外人冇幾多識睇有冇操腳 見你小腿幼就覺得你冇操腳都有:^(
審美觀好個人 唔想腳粗咪唔好練囉 最多得唔到健身愛好者認同 街外人冇幾多識睇有冇操腳 見你小腿幼就覺得你冇操腳都有
係咪應該用重量黎衡量有無進步
例如bench 啲人話要bench自己體重先算脫離新手
但我玩左一個月 距離個目標好似有啲遠
同埋新手係康文玩 無得練正式既squat/deadlift
係咪哂鳩氣