（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43
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睇路啦仆街
2019-2-24 01:10:59
但食早餐咪變左冇斷到食
會唔會應該 lunch 同 dinner中間加多一餐會好D?
上面有巴打話食唔夠食碳水蛋白質定卡路里
:^(
:^(
:^(
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卻覺愛意已失控
2019-2-24 04:28:31
做完strength訓醒肌肉唔痛
係咪做得唔夠重？
重量已經每set 頂盡8下
做9-10 set
set 興 set中間可以抖幾耐？
大力西
2019-2-24 05:40:18
夏天又到又要cut la
:^(
又要做cardio 又要戒口
合仔
2019-2-24 07:44:57
邊有咁快夏天
雖然天氣係似
:^(
只差一點點即可以
2019-2-24 07:59:24
greek yogurt都有分？真心想問 平時去下惠記買 求其見greek yourt就上手
:^(
你的燈使我黑
2019-2-24 09:34:01
超市有好多係greek style yogurt 唔係真係greek yogurt
Greek style yogurt只係加左artificial嘅增稠劑令到個質感似greek yogurt
如果買greek style yogurt就不如買返plain yogurt算
:^(
:^(
:^(
真嘅greek yogurt係比plain yogurt 糖份低少少 protein高少少
但greek style yogurt就冇左呢個優點
:^(
只差一點點即可以
2019-2-24 10:27:40
等我留意下 岩岩入坑操肌 以前口痕成日食零食 而家想搵其他健康啲野食代替
:^(
毒步天下
2019-2-24 10:42:52
啱呀
唔好食有style果款
毒步天下
2019-2-24 10:43:22
Market place
一田
City super都有
合仔
2019-2-24 10:43:43
做gym係咪會刺激男性荷爾蒙？
咁日做完見到啲鬚即刻出左
:^(
司令
2019-2-24 10:44:13
有啲明明greek style都會寫做greek
所以最好睇nutrition
100g有9.8-10.5g protein個隻就係greek
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合仔
2019-2-24 10:44:54
做gym係咪會刺激男性荷爾蒙？
琴
日做完見到啲鬚即刻出左
:^(
毒步天下
2019-2-24 10:47:20
勁呃人
:^(
:^(
人
OHP
2019-2-24 10:48:00
毒巴
:^(
司令
2019-2-24 10:48:57
我買fage 0%
買一次, 跟住就可以自己整4,5轉
:^(
:^(
:^(
倉仔
2019-2-24 10:53:46
好快變張飛了
:^(
健身前要熱身
2019-2-24 11:05:34
Squat兩餅3x10
:^(
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聾豬
2019-2-24 11:57:29
好快140kg
:^(
或者已經有
:^(
:^(
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係咪每下都靚靚囝囝先
:^(
:^(
健身前要熱身
2019-2-24 12:13:03
頭7-8組都feel到有4下
可能每一下中間都企咗幾秒 所以會hold到
不過最尾第三下就幾乎上唔到
:^(
好少會做10組 好撚攰
:^(
聾豬
2019-2-24 12:16:15
Shit 你講嘅方式令我以為你做咗3組10下
:^(
聾豬
2019-2-24 12:20:23
儘量練到個節奏係一樣啦
:^(
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健身前要熱身
2019-2-24 12:21:55
:^(
唔係第一個數係組 之後係reps咩
倉仔
2019-2-24 12:22:41
我都係咁諗，心中讚嘆左一下
:^(
聾豬
2019-2-24 12:23:18
Sets x Reps
:^(
Come on James
:^(
健身前要熱身
2019-2-24 12:23:44
最尾Feel到會有控制唔到 重心去咗前面
起唔到勁驚跌
:^(
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會唔會應該 lunch 同 dinner中間加多一餐會好D?
上面有巴打話食唔夠食碳水蛋白質定卡路里