（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43

健身唔健腦 2019-2-22 19:21:20 香港警察力量 > 香港健力總會

Hiumum 2019-2-22 19:22:20 點解比人ban既

健身唔健腦 2019-2-22 19:24:07 睇Tyler Man ig最清楚

可有可無 2019-2-22 19:36:45 唔知點解個胸做到一大一細

:^(

想問下可以點做先平衡返

健身唔健腦 2019-2-22 19:38:05 由姿勢入手
拍片睇自已動作

ON撚9 2019-2-22 19:42:10 做多d單邊動作

人類命運共同體 2019-2-22 19:45:47 此回覆已被刪除

ON撚9 2019-2-22 19:47:54 點只隻手

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同埋cut就要有心理準備力量跌
磅數力量就自然會跌

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若然屬實 2019-2-22 20:01:54 蕪湖街間24／7 gym , 而家得幾條友，果間點解會咁靜？

合仔 2019-2-22 20:11:58 癲

:^(

我一大重量/挑戰新重量冇抖翻1:30都唔敢做下一組

:^(

ON撚9 2019-2-22 20:14:04 開得半個月

聾豬 2019-2-22 20:14:36 睇返嗰區好似有另一間 Elite fitness

設備如有可能比24/7更好掛

不過24/7 都係開咗差唔多一個月咋嘛

:^(

唔好理我啦 2019-2-22 20:15:16 8下都唔叫大重量啦

:^(

聾豬 2019-2-22 20:15:45 我唔知係咪心理作用

我依家每日食少300 力量冇乜點變反而重多咗

但係成日都喺度質疑自己食唔夠會唔會唔夠力

聾豬 2019-2-22 20:17:17 咁又唔一定啊

如果佢玩八下只係有一下空間淨

咁樣我都覺得佢需要抖耐啲

唔好理我啦 2019-2-22 20:19:34 第一組我feel到可以去到十下但無去盡廢事第一組就力歇

:^(

聾豬 2019-2-22 20:22:13 咁樣我估應該有能力 5x8

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健身唔健腦 2019-2-22 20:29:42 想請教點計卡路里

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聾豬 2019-2-22 20:30:14 你講出街？

ON撚9 2019-2-22 20:48:08 我食少500力量係慢慢隨磅數跌

:^(

每次cut都係咁

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健身唔健腦 2019-2-22 20:53:15 yes

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我依家淨係識上網搵人計果d做參考
雞胸紅米500
吉野家小牛加蛋450,中牛加蛋590
呢d參考數據岩唔岩？

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我知冇可能計到準一準

健身唔健腦 2019-2-22 20:54:54 能唔能夠作為程度既指標，即係程度愈高，減肥愈容易跌力量

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健身前要熱身 2019-2-22 21:02:18 73kg?

健身前要熱身 2019-2-22 21:02:35 Ok sor

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健身前要熱身 2019-2-22 21:05:31 新手繼續上

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