（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43
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聾豬
2019-2-22 15:09:27
一樣8x3 中間有accessories
:^(
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健身唔健腦
2019-2-22 15:10:44
好堅 等你變超三
聾豬
2019-2-22 15:11:41
其實都算輕鬆
因為係用緊old max
:^(
不過Bench 因為技術仲有少少問題所以其實唔係好準確知道自己去到咩位
健身唔健腦
2019-2-22 15:18:46
oic...
合仔
2019-2-22 16:01:00
健腦巴潛左一排，終於上翻水
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 16:05:38
gay
:^(
合仔
2019-2-22 16:06:51
乜9
:^(
唔好理我啦
2019-2-22 17:00:01
輕鬆兩組55磅shoulder press 8下 上個下比我想像中輕鬆
:^(
美中不足係最後個組得返7下
陳智燊
2019-2-22 17:17:39
巴打一定好大隻
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 17:32:12
唔係好明
唔係55x2x8
50x2x12咩
即係50磅得返7下？
唔好理我啦
2019-2-22 17:33:09
係 最尾個組50磅推得7下
:^(
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唔好理我啦
2019-2-22 17:33:38
我排骨仔
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 17:46:33
抖左幾耐
:^(
瘦弱火柴人
2019-2-22 17:49:57
點解咁追求大隻，不如去做義工
你的樣子如何
:^(
唔好理我啦
2019-2-22 17:51:05
全部一分鐘
聾豬
2019-2-22 17:53:26
何必要將自己嘅價值觀強行套落人哋嘅身上呢
華人永遠農場
2019-2-22 17:59:19
各位巴打好
最近練緊體能 做掌上壓個時左手手踭啪啪聲
想問可以點改善
我之前check過應該錯左姿勢 問過d師兄而家執返好
但情況依舊 故想請教
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 18:04:53
前幾日做義工，幫d老人院換水唔夠力
比人串我練大隻d先黎做義工啦
:^(
:^(
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 18:13:24
考唔考慮下抖多30秒
可能可以做多2下
:^(
每日第一日動作，重量最大，抖耐d我覺得可以接受
聾豬
2019-2-22 18:19:44
8x3 75kg 咋
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 18:26:20
健力都好食基因
高佬重squat 短手重deadlift 既人真係少之又少。。。
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聾豬
2019-2-22 18:29:20
基因唔基因都好
少之又少嘅人三項係全部都有優勢
我自己雖然有一項係比較弱
但係我都有一項係比較強
:^(
雷神係我
2019-2-22 18:29:32
師兄 想問下點係上面開始？
:^(
健身唔健腦
2019-2-22 18:30:36
唯一可以做既野就係不斷努力去達到自己呢副軀殼既上限
:^(
聾豬
2019-2-22 18:32:55
一日未到死都未知道自己嘅極限
:^(
目標就係23歲之前參加比賽
有時做做下都會懷疑緊自己係咪真
但係行完一輪之後又有進步
所以我諗應該有排都未到極限
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