（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43
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沒有偶然是必然
2019-2-21 19:23:13
不過做乜唔買hcl
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Rust_In_Peace
2019-2-21 19:41:31
係就咁睇冇，定出力都冇？
馬撚代夫
2019-2-21 19:44:28
係挺胸 沉肩 鎖背，個背唔係死夾架，係你挺胸沉肩個陣要靠鎖實個背固定好個動作唔好俾佢走樣
若然屬實
2019-2-21 19:47:52
My protein whey 雖然得 55%off , 但低價減左 , 5kg 而家只係 $508 , 應該免運費
若然屬實
2019-2-21 19:48:13
底價減左
ON撚9
2019-2-21 19:53:08
cut左1個禮拜chest press做8reps即刻跌左2.5kg
:^(
人類命運共同體
2019-2-21 20:02:17
此回覆已被刪除
若然屬實
2019-2-21 20:08:01
好似 $499
OHP
2019-2-21 20:18:55
想練clean/snatch
應該squat/deadlift完先練
定係練完先照正常咁squat/deadlift?
:^(
撩胎蒲
2019-2-21 20:35:48
任何supplement其實都可以用一排斷一段時間 避免身體習慣而減慢進度
撩胎蒲
2019-2-21 20:36:11
HCl相對水合肌酸比較少研究支持
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杜汶澤
2019-2-21 22:30:07
小弟膝頭哥比較弱，每次練腳都好唔放心，有咩動作可以先強化個膝頭哥
:^(
做gym會窮
2019-2-21 22:38:33
練多啲四頭
同埋驚既話買護膝操腳用
同埋拉多啲筋
hamstring, quadriceps
做gym會窮
2019-2-21 22:43:13
你個名
做過3餅半深蹲，膝頭傷左
係會弱啲既
:^(
:^(
:^(
:^(
真正健身
2019-2-21 22:49:00
有沈浩峰逗住喎 幾時挑戰四餅
:^(
:^(
鳩流流溜狗狗
2019-2-21 22:49:15
唔知問得啱唔啱地方
:^(
學生妹想減少少肥
最主要係想心肺功能好啲 因為行兩步就會喘氣
:^(
但唔知點入手 手腳唔算肥 有啲肉 係腰身位肥
:^(
除咗跑步應該再加啲咩
跑步又應該點跑 跑幾耐
如果出面join啲fitness programme會唔會好無聊嘥錢
:^(
倉仔
2019-2-21 22:52:58
起我底睇FAQ
傑出窮人
2019-2-21 23:18:05
Thanks bro
:^(
鳩流流溜狗狗
2019-2-21 23:31:57
唔該哂巴打先
:^(
如果我咁嘅情況 係咪一定要配合重訓先會真係叫做減到肥？
因為最主要係想肉實返啲 睇落唔好咁一patpat咁
睇完巴打個post 因為見到主要都係講男仔gym嘅資料 想再問清楚
如果有睇漏就sorry
:^(
:^(
凍奶茶
2019-2-21 23:35:36
有budget 就緊係搵個好教練
起碼知道應該做咩唔應該做咩 進度快d
倉仔
2019-2-21 23:40:43
Yes.
呢方面女人比男人更難
:^(
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鳩流流溜狗狗
2019-2-21 23:43:31
有無邊間介紹 最緊要唔hard sell同有心
:^(
鳩流流溜狗狗
2019-2-21 23:46:21
唔知係咪on9問題 coffee youtube教人收腹嗰啲動作信唔信得過 帶氧運動 返屋企再做呢啲有無效？
:^(
唔該哂巴打
:^(
:^(
凍奶茶
2019-2-21 23:56:34
上ig 慢慢揀 呢度唔方便講
:^(
聾豬
2019-2-22 00:06:47
講起呢個人就記起
「如果做得太多深蹲可能令隻腳變成更肌肉型」
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