（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區43
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有事慢慢講
2019-2-20 14:14:56
https://youtu.be/5S-JfYQ0iRY
呢個操手方法大家點睇
:^(
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人生冇22
2019-2-20 14:56:32
我意思係冇overtraining 嘅症狀應該唔一定要deload嘛
:^(
撩胎蒲
2019-2-20 15:00:46
做咗對下個cycle嘅progessive overload有幫助 聽聞
就算無overtrain都「應該」要做 但因為成個deload要一星期 個人嚟講覺得太辛苦所以無做過
:^(
:^(
:^(
俾唔到個人經驗你
爆豪勝而
2019-2-20 15:34:16
做deadlift 條腰有小小酸係唔係正常
朴初瓏世界級
2019-2-20 15:35:08
新手啱啱pass咗康文處test
想問應該點有系統咁健身
:^(
求各位高人指點
:^(
若然屬實
2019-2-20 15:43:13
即酸定第二日酸 ?
爆豪勝而
2019-2-20 15:49:20
即酸
合仔
2019-2-20 15:59:49
有少少酸我覺得都正常
:^(
始終都會用到lower back
聾豬
2019-2-20 16:32:27
https://www.instagram.com/p/BuFYrIWBCc5/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=6kq9xkmwo8q2
天份真係好重要
:^(
司令
2019-2-20 16:34:00
即酸唔正常
除非1rm
:^(
或者係咁力歇
內向毒撚
2019-2-20 17:49:20
巴打有冇link
:^(
姐係話健身室見到人著嗰啲都係上網買？
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聾豬
2019-2-20 17:49:27
做完之後嗰日我都會有啲酸
但係如果即刻酸就要小心啲
:^(
聾豬
2019-2-20 17:50:14
香港基本上少之又少
:^(
你當好似尋寶咁
ON撚9
2019-2-20 17:52:10
功能性既鞋我都係覺得要試下先
不過香港的確少呢類鞋
內向毒撚
2019-2-20 17:54:05
買錯碼又冇得換添 好煩
:^(
宜加著Converse 蹲 仲有些少butt wink 已經係咁壓多啲小腿
倉仔
2019-2-20 17:54:40
或者係外國舉開拎番來呢
或者可能去外國旅行買
:^(
台灣都有
ON撚9
2019-2-20 17:55:06
成日都見到人著GOLD'S GYM TEE
:^(
聾豬
2019-2-20 17:56:42
之前訂Wiggle 係平左
不過遲左一個月先到
*之前同期有三個一齊訂（包括我）
有一個巴打就預計時間
:^(
我就係第二個收到
:^(
倉仔就係第三個
:^(
倉仔
2019-2-20 18:00:14
到左已經劏雞還神了
:^(
雖然個盒爛到九彩
:^(
司令
2019-2-20 18:00:26
個日，同埋第二日酸正常
即時酸我覺得係有野無lock實
:^(
聾豬
2019-2-20 18:00:28
我著UK9
Vans就EU 42.5
Squat shoes (Adipower) UK9
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聾豬
2019-2-20 18:01:29
Bodybuilding.com
:^(
著左上身 力量+5%
:^(
胡力威
2019-2-20 18:02:19
我係準時到果個
我著us10.5
買UK 11
Fit size
撩胎蒲
2019-2-20 21:04:30
有無人用過aakg
okay
2019-2-20 21:41:28
昨日第二次拎25lb啞鈴練deadlift
hamstring 酸到而家
:^(
小腿都有少少酸 不過背就無feel
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呢個操手方法大家點睇