［問］如何處理拖延症
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薜單
2019-2-17 16:06:07
好大鑊
愈諗愈唔對路
周圍既人都覺得我係好勤力既人 而且唔洗點訓
事實上我係拖 然後慢慢搞掂果樣野 只係出到來既效果唔差
唔洗點訓既效果 只係因為我連訓教都想拖 唔想咁快面對聽日
一番左工。發現自己無哂私人時間咁
就係因為自己拖得就拖
好痛苦 有冇康復者教我點處理？
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鈀絲大隻
2019-2-17 16:13:35
jump
佩奇
2019-2-17 16:15:41
換份ot冇錢嘅工
薜單
2019-2-17 21:35:40
我番左工會用下to do list, set埋deadline
但係都可以睇住個deadline慢慢迫近 然後再做
我又試過提早少少個deadline 係有少少用
不過你會知道個deadline係fake, 慢慢唔會跟
:^(
想知大家會唔會有書/TED TALK果D推介下
救我出苦海
或者用你自身經驗都可
黑絲小花貓
2019-2-17 21:59:51
Lm 待指教
:^(
薜單
2019-2-17 22:02:53
我feel到to do list仲有一個問題
就係一望落去會見到a bunch of tasks
好容易會比其他item搞到分心左
分下分下
其實乜閪都無做過
呢樣野影響幾大
我相信multitasking係短時間內專心地處理不同事情既STEP既一種技能
分心 係做不了任何事
薜單
2019-2-17 22:23:43
我又試過較timer
話我幾多分鐘之後一定要做
結果時間到
Timer響
我自然撳熄個Timer
再自然咁拖
:^(
陳家雄
2019-2-17 22:38:45
:^(
幻影猿
2019-2-17 22:41:52
我明呀⋯⋯聽日要返工但仲未肯去沖涼
:^(
然後聽朝又較十個alarm 都唔肯起身
:^(
:^(
:^(
乜都死拖爛拖
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瞬間變石頭
2019-2-17 22:44:43
我都好撚嚴重
其實好浪費時間
:^(
薜單
2019-2-17 23:04:46
我都幾相信各位話自己有拖延症既人既工作能力係無問題
點解？
因為好似我地咁拖法 蠢少少應該都死左
但係所謂既爆發小宇宙係好無謂既事
明明有咁既能力
點解要去到最後先爆到
平時爆下都好呀
幻影猿
2019-2-17 23:10:50
我覺得唔拖延都係能力嘅一種，如果自己有埋呢種能力應該會好成功⋯⋯成日都咁打飛機安慰自己
:^(
夠了
2019-2-17 23:14:32
pomodoro + timebox
薜單
2019-2-17 23:27:01
兩種combine?
點做到？點用?
老綜二世
2019-2-17 23:31:43
拎老綜
:^(
薜單
2019-2-17 23:38:12
我只係覺得唔拖可以做到更多好事
又唔洗拎老綜既
夠了
2019-2-17 23:41:01
例如我set 1個timebox 0000-0030時段做某樣嘢
再用pomodoro集中做某樣嘢25分鐘，抖5分鐘
時間可以再短啲，總之建立咗個習慣先
薜單
2019-2-17 23:42:28
巴打算唔算係康復者?
薜單
2019-2-17 23:46:23
仲有我覺得有左連登高登youtube fb之後拖左超多
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夠了
2019-2-17 23:47:03
唔算，因為我都係得半個鐘集中到，暫時
:^(
icomefromhk
2019-2-18 00:02:30
人嘅問題
無得改如果個個改到
世界會亂
薜單
2019-2-18 00:36:42
人既專注力最高維持20分鐘
又唔洗刻意加長呢個數字
除非已經係臨近deadline
先可以專注全日
薜單
2019-2-18 00:38:17
我指一個cycle
唔係全日
:^(
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愈諗愈唔對路
周圍既人都覺得我係好勤力既人 而且唔洗點訓
事實上我係拖 然後慢慢搞掂果樣野 只係出到來既效果唔差
唔洗點訓既效果 只係因為我連訓教都想拖 唔想咁快面對聽日
一番左工。發現自己無哂私人時間咁
就係因為自己拖得就拖
好痛苦 有冇康復者教我點處理？