減肥日記簿
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人道毀滅（22歲）
2019-2-1 15:58:16
6分鐘太chur
6秒已經足夠
:^(
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處女社長lV
2019-2-1 20:14:15
痴線6分鐘點跑呀
行都唔得啦
:^(
:^(
多毛
2019-2-1 20:20:03
留名加油
變態妹妹
2019-2-1 20:43:06
此回覆已被刪除
多毛
2019-2-1 21:22:33
好多野飲都有糖高Calories
唔知絲打有冇留意
:^(
墨花臣
2019-2-1 21:32:51
你話我食嗰啲？
墨花臣
2019-2-1 21:33:26
Sorry睇漏左個飲
我戒左野飲
墨花臣
2019-2-1 21:44:04
早餐
牛油果吞拿魚三文治 475kcal
午餐
烚雞胸 一塊麥包 387kcal
晚餐
烚魚柳 菠菜 108kcal
零食
核桃 167kcal
Total 1137kcal
運動
1.腹肌 10mins
2.7-minutes scientific workout
3.跑步 36分鐘
廢john三世
2019-2-1 21:50:01
bmr 幾多？
變態妹妹
2019-2-1 21:50:37
此回覆已被刪除
芝麻奶茶
2019-2-1 21:51:59
努力
:^(
:^(
:^(
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變態妹妹
2019-2-1 21:52:18
此回覆已被刪除
廢john三世
2019-2-1 21:53:12
見到餐單有零食，心諗乜料
賓affleck
2019-2-1 21:55:32
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墨花臣
2019-2-1 22:00:19
瘋狂飲水
:^(
墨花臣
2019-2-1 22:00:47
核桃啫
:^(
墨花臣
2019-2-1 22:01:26
今日真係的起心肝跑左半粒鐘
:^(
墨花臣
2019-2-1 22:03:41
聽日去旅行 下個禮拜返
飲食就盡量控制啦
帶條繩去跳
賓affleck
2019-2-1 22:11:09
此回覆已被刪除
處女社長lV
2019-2-1 22:11:35
如果60kg跑得6分鐘就收皮睇得醫生啦
能力
:^(
:^(
:^(
:^(
:^(
問心果句你覺得跑6分鐘真係算運動？
真係仲衰過做家務帶狗散步
:^(
墨花臣
2019-2-1 22:12:40
唔想拖完一日又一日
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處女社長lV
2019-2-1 22:13:54
開心完再的起心肝
:^(
無謂就住就住 減肥都有偷懶日嘅
:^(
墨花臣
2019-2-1 22:15:25
所以今日跑左36分鐘
大家都唔洗嘈
廢john三世
2019-2-1 22:15:53
忍唔到一世
廢john三世
2019-2-1 22:16:07
:^(
:^(
:^(
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6秒已經足夠