減肥日記簿
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墨花臣
2019-3-12 21:26:15
早午餐
牛油果蛋麥包
晚餐
去皮雞脾 橙一個
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HayHaJason
2019-3-12 21:38:48
樓主一星期總運動量幾大？燒幾多卡
廢john三世
2019-3-12 21:48:22
買個小米磅啦，好撚平
失業毒男
2019-3-12 21:49:29
此回覆已被刪除
墨花臣
2019-3-12 22:26:12
唔定 大概跑3-4日步
墨花臣
2019-3-12 22:27:33
係咪$229嗰個
墨花臣
2019-3-12 22:52:52
https://m.price.com.hk/product.php?p=191975
This?
酒肉和尚
2019-3-12 23:04:49
有無唸過ketone diet
廢john三世
2019-3-12 23:41:49
:^(
體脂
墨花臣
2019-3-13 00:38:16
但好似唔係人人都岩
唔想立亂試
廢john三世
2019-3-13 01:03:02
:^(
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墨花臣
2019-3-13 21:06:22
早餐
牛油果蛋麥包
午餐
香菇雞包兩個
晚餐
椰撻
好guilty
:^(
但我呢兩日都有啲唔舒服
希望聽日好啲去跑步
咖啡因的心
2019-3-13 21:58:09
椰撻
:^(
:^(
墨花臣
2019-3-14 00:44:17
有冇建議夜晚食咩好
有時候唔知食咩就會亂食
咖啡因的心
2019-3-14 12:08:04
蒸野食
:^(
墨花臣
2019-3-14 19:49:56
早午餐
牛油果蛋麥包
晚餐
三文魚扒西蘭花五榖飯
運動
腹肌10分鐘
廢john三世
2019-3-14 19:51:04
腹肌個10 分鐘包 d 咩
墨花臣
2019-3-14 20:15:41
:^(
:^(
長長耳朵的兔兔
2019-3-14 21:48:07
樓主好有恆心
:^(
要加油呀
我都減緊肥 不過飲食冇你咁有定力
:^(
有時我會食蕃薯 係幾好嘅減肥野食 好易飽 仲要係靚嘅澱粉質
長長耳朵的兔兔
2019-3-14 21:49:31
一齊加油
:^(
樓主運動可以做多啲
我會做coffee emi果啲30mins + 幾set 局部嘅workout
會爆哂汗 好爽
加油喔
:^(
咖啡因的心
2019-3-14 23:31:11
咩app黎
:^(
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廢john三世
2019-3-14 23:44:49
coffee 出左個瑜伽操，幾好
墨花臣
2019-3-15 00:15:48
Keep
:^(
廢john三世
2019-3-15 00:16:59
樓主而家幾重
墨花臣
2019-3-15 00:42:26
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牛油果蛋麥包
晚餐
去皮雞脾 橙一個