減肥日記簿
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變態妹妹
2019-2-28 14:26:04
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變態妹妹
2019-2-28 14:31:26
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100kg
2019-2-28 14:52:51
唔知你睇唔睇到我話兩樣都好。
蘋果係會飽肚D既，不過其實都有唔少研究話有Walnut 既diet 係會減磅減得好D。例如：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5510231/
變態妹妹
2019-2-28 14:56:57
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各種死症
2019-2-28 15:05:23
我而家用火雞火腿代替左雞肉 我覺得好食d
變態妹妹
2019-2-28 15:07:07
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100kg
2019-2-28 15:50:23
唔知你睇唔睇到我都讚同你講呀食蘋果會飽d呀
:^(
變態妹妹
2019-2-28 16:03:43
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默契依然
2019-2-28 16:06:46
樓主加油
:^(
:^(
有哂數字成功率好大
:^(
廢john三世
2019-2-28 17:39:34
請追post
廢john三世
2019-3-2 14:50:19
樓主呢
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廢john三世
2019-3-4 18:58:33
:^(
墨花臣
2019-3-4 21:24:19
早午餐
牛油果吞拿魚麥包
晚餐
魚蛋西蘭花 烚蛋
運動
腹肌10分鐘
冇碼暴龍
2019-3-4 22:17:59
樓主依家幾kg ？
我keep住依家既飲食習慣停左係62kg
體脂float係15-18%
好想減到體脂 10-12%個range
:^(
:^(
:^(
墨花臣
2019-3-4 23:30:28
58
墨花臣
2019-3-4 23:30:50
仲有冇做運動
廢john三世
2019-3-5 18:59:31
幾驚樓主收皮
墨花臣
2019-3-5 21:15:09
早午餐
牛油果蛋麥包
晚餐
魚柳生菜
呢兩日都唔想跑
聽日開始跑
廢john三世
2019-3-5 21:37:26
做abd
墨花臣
2019-3-5 21:44:22
有做
MangoJuicy
2019-3-5 22:31:25
Abd係？
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廢john三世
2019-3-5 22:32:58
abdomen
MangoJuicy
2019-3-5 22:33:22
求教
:^(
廢john三世
2019-3-5 22:48:30
crunch, plank, side plank 夠啦，做撒亞人咩
冇碼暴龍
2019-3-6 09:52:08
有 日日都做
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